生活风俗
通江县低中山区主食大米,辅以红薯、麦面、杂粮;高山区主食玉米,谷称包谷,辅以大米、麦面、洋芋、杂粮。
一般日食三餐,俗称“赶三六九”。
大忙季节一日四餐,午前歇气时吃糕点,名为打尖、打幺台。
冬闲日食两餐,俗称“赶二五八”。
荒年低山区以连麸面煮稀饭,称“羹羹”;高山区以包谷面煮稀饭,称“抹胡子”。
常年热天午餐多吃稀饭。
服饰:有童装、青年装、中年装、老年装等。
生产风俗
通江县迎春耕有迎春试耒、说春、破犁、积阳尘、铲山灰等习俗。
节日风俗
过春节称过年,通江县习俗从腊月二十三到正月十五日都是民间过年时间。
有过素年、办年货、团年、辞旧年、迎新年、拜年、破五、过小年、闹元宵等活动。