八段锦的解释

八段锦的解释

我国具有 悠久 历史的一种健身方法。旧题 晋 许逊 述《灵剑子导引子午记》和 宋 曾慥 辑的《道枢》都有 记载 。以南北人体质的 不同 ，有文八段武八段之别。文八段为静坐 服气 之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开 辘轳 ，六、 左右 辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与 十二 段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射雕；三、调理 脾胃 须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰(见 梁世昌 《易筋经图说》附录)。 宋 洪迈 《夷坚乙志·八段锦》：“尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”

词语分解

八的解释 八 ā 数名，七加一（在钞票和单据上常用大写“捌”代）：八面 玲珑 。八卦（《周易》中的八种基本图形）。 部首 ：八。