曼陀罗绘画在中小学心理健康教育中的应用
荣格说:“我画的圆圈似乎每天都在呼应我当时的心情；后来我渐渐发现，原来轮圈是我们内在本质的象征，是我的全部，是我的人格。如果所有的轮子都是满的，我们的生活就会和谐。创作曼陀罗不仅可以释放情绪，脱离旧的思维模式，还可以帮助你回归中心，冥想，看到内在的丰富。"
通过荣格的倡导，曼陀罗绘画已经成为一种重要的表现性艺术疗法。
一、曼陀罗绘画的理论基础
曼陀罗绘画作为绘画疗法的方式之一，与绘画疗法有着相同的理论基础。“人类先造图再造字，学龄前儿童会先在纸上画画，而不是直接学习文字”。
2007年，英国艺术治疗协会(BAAT)定义绘画治疗为:
“绘画疗法是一种心理治疗，以艺术媒介为主要交流工具。接受绘画治疗的来访者不需要事先有艺术经验和技巧。治疗师不对来访者做出的影像进行审美评价或诊断评价。他们的目的是为来访者提供一个相对安全和有帮助的环境，在这个环境中，他们可以通过艺术材料的运用实现人格层面上的改变和成长。”
01投影理论
在心理学中，投射是指个体不自觉地将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等人格特征反映在外部事物上的一种心理功能。荣格经常鼓励病人以绘画的形式记录他们的精神图像和梦境，以此来分析他们的性格。“投射作为一种心理防御机制，在分析心理学中被视为一种主动表达自己的无意识活动。个体通过投射维持内部人格结构的平衡，降低压力和焦虑水平。绘画的过程是一个自然的投射过程，可以让我们接触到学生的精神世界，使之具体化。学生画曼陀罗，内心世界以曼陀罗为载体，寻找情绪释放和表达的出口。
02色彩理论
一份研究表格显示，“当研究对象在一个有红色墙壁的房间里时，人们会变得焦躁不安；当被试在一个有蓝色墙壁的房间里时，人的情绪会相对平静，所以颜色对人情绪的影响是巨大的。不同的颜色会呈现不同的情绪状态:蓝色代表冷静、平和、放松，绿色代表成长、重生和充满希望，黄色代表温暖、阳光和活力，紫色代表高贵和富足，红色代表庆祝和攻击，白色代表纯洁和光明，黑色代表沮丧、黑暗和死亡。
JulietJue等人通过实验表明“在精神病人的绘画中，以红色和黑色为主，而在正常人的绘画中，颜色一般”——颜色可以透露关于情绪的信息。
关于色彩与情感关系的研究成果如下:(1)绘画中运用最突出的色彩是情感状态的重要指标；(2)所用的色彩和色彩的搭配能揭示画家的情绪状态；(3)分析其意义有助于画家控制自己的情绪。
03大脑偏侧化理论
著名的“裂脑”实验揭示了大脑两个半球具有明显的不对称功能，即优势分工理论。左半球负责言语和推理，右半球负责直觉、感知和空间感知。大脑右半球以图形为主，主管音乐、绘画、情感等。
有时候语言是苍白无力的，有些内心的感受是难以用语言描述的。运用绘画疗法可以很好地走进学生的内心世界，在意识和无意识之间架起一座桥梁。绘画疗法可以减少学生的心理防御，帮助学生更好地呈现内心的真实状态，有助于深入分析学生的心理，从而解决一些语言无法解决的情感问题。
二，曼陀罗绘画的心理效应
1.帮助学生表达和发泄情绪
曼陀罗绘画是一种艺术表现。在绘画的过程中投射内心的想法和感受，学生可以通过给曼陀罗的轮廓上色来表达自己的情绪。根据自己内心的感受，拿起不同颜色的画笔，自由发挥。当笔尖在纸上涂抹时，内心的焦虑和紧张会随着笔尖自由流动。
学生在无聊、焦虑的时候，笔尖涂上颜色，笔写的很匆忙，涂出来的颜色线条会很凌乱，不规则。
当学生心情平和时，书写会比较缓慢，色彩线条会显得细腻流畅，线条会表现出一定的规律性。
不考虑学生涂色的审美程度，学生涂完色，会感觉很舒服，一些情绪也能得到有效释放。学生可以通过曼陀罗绘画快速表达自己被压抑的情绪，从画面的色彩搭配和线条的规律性可以发现需要辅导的学生。
2.帮助学生冥想，提高专注力。
学生有时候很浮躁，不确定。请学生给曼陀罗上色，伴随着柔和的曼陀罗音乐，学生在音乐声中慢慢用曼陀罗画画，情绪稳定下来，内心也慢慢平静下来。曼陀罗画可以给学生提供一个冥想的通道，帮助学生集中注意力，一次专注一幅画，长此以往，学生的专注力也会得到提高。
3.引导学生学会活在当下。
当学生画曼陀罗时，他们的流动集中在这一刻，当他们的思想集中在画笔上时，他们可以感受到当下的力量，在这一刻没有过去的烦恼，也没有对未来的期待。当学生感受到这一刻的美好时，他们会更愿意活在这一刻，活在这一刻，什么都不想，只专心做这一刻的事情。
4.协助学生建立规则意识，融入自我。
曼陀罗绘画包括规则和对称的数字。对于内心有矛盾的同学，建议同学们在画画的时候要注意规则和对称。规则对称的图形能给学生一种稳定和安全感。当画出规则对称的图形时，学生内心的冲突和意识的混乱得到调和和梳理。经过多次练习曼陀罗绘画，学生可以更好地融入自我，找到统一和稳定的感觉，从而展现真实的自我。
5.引导学生发掘自己的人生潜能。
从给曼陀罗的轮廓上色的初级阶段，到学生自己画出内在的曼陀罗图案。在这个过程中，学生探索他们的真实内心，并用曼陀罗图案表达出来。从隐形到主导，学生会更接近真实的自己，明确自己内心真实的欲望，了解自己的人生潜力。当内心世界通过曼陀罗模式呈现时，学生们会更加了解自己，这是一个探索内心世界，遇见真实自我的过程。
目前，虽然中小学心理健康教育活动形式多样，但很少涉及曼陀罗绘画的应用。将曼陀罗绘画运用于心理健康教育课程中，不仅可以丰富课堂形式，还可以通过艺术表现的方式，充分发挥学生的主动性、自我成长性、自我治愈性以及最终的自我实现性。
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