普拉提和瑜伽的区别

一、产地差异:

瑜伽作为舶来品，起源于古印度，可以追溯到5000多年前。它历史悠久，经历了几个世纪的文化演变。作为哲学的起源，冥想、冥想和禁欲主义是瑜伽的中心。

普拉提的起源要晚得多，可以追溯到1914年战争中的集中营。以创始人约瑟夫·休伯特·普拉提命名。普拉提最早出现在第一次世界大战中，是作为运动疗法。他把运动看作康复的一种形式，把整个运动系统作为计划和西医的基础。

2.两者的核心精髓:

瑜伽是运动，普拉提叫运动。来自东方的瑜伽更注重放松冥想，身心的连接，放松身心进入境界。而普拉提则很好的结合了东西，强调身体肌肉和身体的训练，更注重核心和平衡，每一个姿势都要配合呼吸。

3.不同的呼吸模式:

瑜伽(鼻吸气和鼻呼吸)需要用胸腹部同时进行，吸气小腹扩张，呼气小腹收缩。而普拉提则采用侧呼吸法，通过鼻子吸气，肋骨侧向张开，通过嘴呼气，肋骨向内向下收紧，肚脐找背。