写毛笔字的原理和方法有哪些？
前人传世的写法很多，有桂圆法、养眼法、光采法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、捏管法、抓管法、抓管法、双手回腕法等等。我们现在用的方法有:负重法、抱蛋法、垂直法、平腕法。更加正确、合理、实用，符合人手腕的生理特点和用笔规律。相传是“二王”传下来的。唐代陆希圣得之后，传至宋代钱若水，才公之于众。
五指写字法的要领是:实指、掌虚、掌竖、腕平、直管。
1.真实的
这种说法流传已久，得到了历代书法家的认可，但对于初学者或书法涉世不深的人来说，要把握要领并不容易。具体来说就是手指要有握笔的力量，外四指相互靠近，关节向外，密集但不松散。特别要注意使内侧拇指中间关节向外凸出，使虎口圆如马镫，使五指一起用力，笔力扎实有力，也有助于提笔，使其弹性适中。因为太紧了，不好用；太松了，没法工作。指向现实，才能做到无虚发，不溢墨，专注于心，稳稳下笔。"
2.手掌不足
就是写字的时候，手掌要空着，手指不能弯曲，不要把无名指和小指贴在手掌上，好像手里拿着一个鸡蛋。拇指和食指之间的虎口要张大一些。这样笔才能稳重灵活，才能写得漂亮。
手掌向上
手掌直立是指写字时手掌要竖起来。只有手掌直立，前方才能挺拔，前方才规整而充满潜力，才能奔跑自如。
4.手腕水平
手腕水平是指手腕要和桌面平行。康有为说:“欲使尽全力，必平腕立锋。”因为管子是直的，所以前面是直的，这与手腕的动作和手掌垂直有很大关系。掌竖腕平，管直，用笔挂肘，既灵活又有力。
保持管子笔直
拉直是指书写时保持笔管与纸张垂直，使笔画容易保持居中。但在具体的运笔过程中，笔管有时不得不倾斜。重要的是，它是倾斜的，可以是直的，重心稳定。另外，书写的水平要合适，书写的水平要看字体的种类和大小，以及笔管的长短。一般来说，写小字要低一些，离写出来的字头一寸左右，太低了笔画会局促，不自由；用中文字母或大字书写，笔要高一些，两寸左右；用正楷和草书笔写高一点，大约三英寸。写得越高，摆动幅度越大，越容易摆动。但太高，笔浮，笔画弱无骨。
站立书写汉字，通常采用捻管书写法，即用拇指和食指、中指和无名指握住笔的上端并高举，手指仍要求空鼓和黎齐。这种写法适合写大字，或者写草书、狂草。用水桶笔写特大字或题壁，就是用大拇指握住笔的内侧，由内向右用力。食指、中指、无名指并排抓住圆桶外侧，施力方向与大拇指相反，小指贴在底部，将你的手肘和手腕高高吊起，用手臂代替笔的操作。这种写法叫桶抛。另一种写特大字的方法是双手回腕。它用左手握住笔杆的上端，从左内向右外施力；右手握住笔杆下端，从右外侧向左内侧施力。这样，你就可以用黎齐的手写出豪迈的汉字。