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踢毽子是一项历史悠久的民族运动，分为南北两派，以广州为代表。在古都北京，踢毽子还有一个诗意的名字——香菱。
踢毽子起源于何时？是谁发起的？这一直是中国体育专家非常感兴趣的问题。根据历史文献和出土文物，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。唐代高僧传第二卷《佛禅师传十九》中有记载:一个叫巴陀的人去洛阳，在路上遇到了12岁的慧光。他在天街井场连续踢毽子500次，观众惊叹不已。巴托生于北魏(公元467-499年)，是河南嵩山少林寺的创始人。他很喜欢慧光，收他为徒。慧光成了少林寺的小和尚。明清时期踢毽子运动进一步发展，关于踢毽子的记载也更多了。明代学者、中国历史上著名的散文家刘东在《帝都风光略》中写道:“柳绿空，柳踢毽子死。”踢毽子成为民间谚语的内容，发展成为几个人一起踢的技能运动。到了清朝末期，踢毽子运动达到了顶峰，越来越多的人参与其中，不仅是为了锻炼身体，还有书法绘画、下棋、放风筝、养花养鸟、唱黄儿等等。有些人以踢毽子为荣。
20世纪30年代，涌现出一批全国著名的踢毽子专家。如北京的谭俊川、金、浦子恒、林少安，上海的周、陈鸿泰，河北的杨，浙江的谢栓，河南的等等。踢毽子技术在普及的基础上进行了改进，各种踢毽子方法丰富多彩，难以翻新的动作层出不穷，不同风格争奇斗艳，令观众眼花缭乱，叹为观止。中国传统的踢毽子正变得越来越完美。
1933 3月26日。首届全国踢毽子比赛在南京举行。据当时的报纸报道，“参加者相当踊跃，其中有踢毽子很有经验的浦子恒、金(编者注:浦子恒、金是北京人)和河北杨等...可以踢的花样有100多种，看客都是。此外，将有著名的运动员和毽子运动员...会有些激动。”比赛结果:河北杨获得普通踢(菜踢)、花样踢第一名；北京运动员浦子恒和金在普通踢和花样踢中并列第二。三个踢了100多种花样，四个踢了30种花样，五个踢了20种花样。在颁奖仪式上，杨、蒲子恒和金再次登台演出，并拍摄了纪录片。
在5438年6月+同年10月举行的全国运动会上，踢毽子与拳击、摔跤、弹弓、击剑等民间体育项目展开角逐。上海运动员周、北京运动员浦子恒、金分别获得普通踢前三名，浙江运动员谢栓获得第四名。上海运动员陈宏泰获得专项踢(脚踢，北京称小屯股份)第一名，上海运动员周、北京运动员金分别获得专项踢第二、三名，河南运动员获得第四名。比赛结束后，北京运动员金、浦子恒还在南京、上海等地的一些大学、中学等单位进行了多次演出，受到社会各界人士的好评。
但此后踢毽子就没落了，直到新中国成立，这项民族运动才逐渐恢复和发展起来。65438年至0950年，北京吸收以街头踢毽子为生的艺人加入杂技团，开设踢毽子项目，并在国外演出，受到外国观众的热烈欢迎。
现代毽球始于20世纪中叶，包括毽球和踢毽子。现代毽球运动自开展以来，得到了政府和社会各界的积极倡导和大力支持。到80年代，现代毽球运动迅速普及，在工厂、学校、机关、事业单位广泛开展。随着毽球运动的蓬勃发展，国家和地方毽球组织纷纷成立。
从65438年到0963年，踢毽子和跳绳被列入国家提倡的体育活动，踢毽子也被列入小学的体育课本。
1961年6月，中央新闻电影制片厂拍摄了电影《飞梭》，介绍了踢毽子的历史和踢法，推动了这项运动的发展。
中国毽球第一次正式比赛由广州市体委在1956举办，制定了简单的规则。毽球比赛规则诞生于1984年春天。根据踢毽子的特点，吸收几种球类运动形式合成。
1988，首届全国毽球大赛在天津举行。
1996年，华毽球被列入全国农民运动会比赛项目。
1999年，华毽球被列入全国中学生运动会。
2004年，中国毽球协会第四次全国会员代表大会在丹东召开。
2010年全国时尚体育健身大赛花毽子比赛于6月12日开赛。
踢毽子的好处
1，是有氧健身的经典。
这项运动可以活动全身几乎所有的关节和器官，通过毽子在大腿和小腿上的旋转，可以活动腰部、胯部、大腿、小腿、膝关节和踝关节；可以通过做一些卷脸、过肩、过颈、转体来锻炼腰椎和颈椎。盯着上下滚动的羽毛球，可以锻炼眼睛的注意力和大脑的反映能力，人变得机智、灵活、聪明。通过身体的起跳和腾跃，可以锻炼心肺器官的功能，加快新陈代谢，使人精力充沛；最重要的是，我们都知道人体很多穴位都集中在足部。通过击打脚背，将全身的经络和气血全部打通。踢毽子之后，全身都很舒服。另外，这项运动的强度不是特别剧烈，可以灵活掌握。总之，踢羽毛球可以延缓人的衰老，让人容光焕发。
2.塑造形体之美，塑造优秀气质。
毽球运动讲究身体的协调性，动作大方灵活。运动时不仅需要用两条腿，还需要扭腰扭臀转身，用腰肩掌握平衡。这样坚持不懈的训练，可以减少腰部和大腿周围的脂肪，塑造更加优美的身材，塑造出优秀的气质。
3.可以挑战自我，传承中国艺术。
毽球运动是一门艺术，因为它不仅健身，而且很有观赏性。单人踢法小且难度极高，多人踢法天衣无缝，精妙绝伦。艺术博大精深，学无止境。基本动作6种，毽球动作160多种。目前京津的顶尖高手只能做各种高难度动作的一小部分，还有很多高难度动作没有人能做到。目前北京天津的几个硕士几乎都有自己的发展。他们在演出期间所到之处，都赢得了大家的掌声，他们非常受欢迎，非常受尊重和欢迎。
4.设备方便、灵活、简单
这项运动男女都可以玩，不分年龄。可以一个人玩，也可以两个人玩，也可以四个人一队玩。北京叫裹，天津叫轮，就像四个球组成的轮子，灵活、整齐、大方。另外，不受场地限制。你也可以在办公室玩，在家或公园练习。
香菱文字介绍
近藤武
此人姓吴，排行第四，生于1831，死于1915。清朝皇帝非常重视军队的训练，踢毽子被列为八旗军队的军事演习之一。朝野上下踢毽子的人越来越多，技术水平不断提高。吴乳山在宣宗、文宗、穆宗之后，在京城生活了74年，踢得一手好球，6438+09638+。吴如山81岁。因为他年龄最大，辈分最高，工人是北京第一，同事集资为吴如山先生做了一个纯金供养的花苞。据说“用黄金支持伍肆”意味着最高的荣誉。从此，北京有了花呗的创始人。
香菱的主人谭俊川
谭俊川，名英全，生于1874，卒于1985。84岁，汉族。新中国成立后，他成为杂技团演员。他在清朝的内廷工作，清洗门苏拉。后来被年轻领导的妻子和哥哥压榨，走上了40多年的街头卖艺之路。
1950年，时年75岁的谭俊川先生代表中国访问苏联。回国后，毛主席等国家领导人观看了杂技团的演出，并接见了全体演员。1912在开山祖师吴乳山的主持下，谭俊川先生被公认为神级，被誉为“香菱大师”。
踢毽子的基本方法
(1)踢腿
用脚内侧交换毽子，膝关节向外伸，大腿向外翻，微微上摆，不要太大，髋膝关节放松，小腿上摆。踢毽子时，踝关节发力。一般踢起来的毽子不超过下颌。锻炼方法:一般人的左脚没有右脚灵活，没踢过毽子的可以踢一两下。所以练习时宜从左脚开始，即左脚踢一次，垂直，用手接住，再用右脚踢一次。更熟练后，连续踢。左右脚可以连续踢后，左右脚要踢一次，踢两次，踢三次，踢四次.....接住，而且灵活熟练之后就不需要接了。踢的次数越多越好。
(2)敲和踢
用腿和膝盖交换来踢羽毛球。髋膝关节放松，双腿自然下垂，膝关节发力将毽子敲起来。大腿不能外伸或内扣，踢起的毽子一般不超过下颌。
练习方法:练习时，用手抛出不超过下巴的毽子，用膝盖敲(撞)，再用手接住，就像盘踢的练习方法一样，形成一个接一个的敲。当你熟练了，就不用再用手扔毽子了，而是用盘踢，形成一敲一盘。协调后，膝盖互换，踢的次数越多越好。
(3)转身踢腿
双脚外侧互换毽子，大腿放松，小腿斜向上摆动，勾脚尖。踢毽子时，大腿不要放在身体前方，小腿不要斜向上摆动过高。毽子与脚外侧碰撞的瞬间，毽子脚内侧一般离地不超过30厘米，踢毽子的高度是任意的。
练习方法:练习的时候可以采用像板踢一样一个接一个踢的练习方法。为了避免出错，练习时，毽子脚的一侧可以面向墙壁或树木，身体与墙壁的距离大约与身体宽度相同。如果踢毽子的脚碰到墙壁或树木，这是一个错误的动作。
(4)拉伸和踢腿
有的地方叫“伸趾”，就是用两个脚趾和三个脚趾交换踢毽子，单脚踢毽子也可以。伸脚可以踢到即将落地的毽子。毽子是靠踝关节的力量来拉伸的，所以叫拉伸踢。它的动作是大腿向前抬，身体变成150？——160?角度，小腿向前摆动，髋关节和膝关节要放松，踝关节的力量在毽球的踢腿之间用脚趾外侧的三个脚趾向上猛拉，勾住毽球。踢毽子可高可低，但要避免，为以后的花样踢毽子法打下基础。
练习方法:练习的时候可以用一个一个踢的练习方法，但是刚开始练习的时候要踢低一点，一般不要超过腰部，越低越好，这样可以踢的次数更多。为了避免出错，练习时可以面向墙壁或树木，距离大约与身体同宽。如果毽子脚在练习时碰到墙壁或树木，是因为膝关节没有放松，大腿抬得太高，所以是错误动作。
羽毛球的种类
华庭
第一个是我们常见的传统毽子。毽子的高度一般在12 cm左右，毽子体采用火鸡羽毛或雕花羽毛，以塑料片为底座。所以踢起来看起来更漂亮，弹性也很好。毽子的升降速度没有太大的限制。踢完之后上下飞，招式全由自己掌控。没有特别难的动作，所以适合各个年龄段的人。第二种是大毽子，毽子本体多为鹅毛和橡胶底座，高度约为17-18 cm。与传统毽子不同的是，大毽子相对较重，需要相对较强的技巧。如果是单脚踢，有100以上的动作。但在大众健身中，毽球更适合多人一起健身。大家都踢，我也踢，踢的力度更大，但动作简单，既能锻炼腿部力量，又能提高身体的柔韧性。
羽毛球
还有一种毽子叫毽球，和大毽子很像。羽毛球由四根羽毛和一个橡胶底座组成。大部分羽毛是鹅毛。毽子用网踢，就像打羽毛球一样。踢过网后，另一边的人接住，再踢。毽球竞技性强，多用于比赛和竞技场。可以是一对一比赛，二对二比赛，三对三比赛。此外，随着踢毽子的发展，还有一些羽毛球在踢毽子时会发出音乐并发光，增加了大家在运动过程中的乐趣。