经常熬夜的人会怎么样？不可小觑的四大影响是什么？

有些人忽视作息规律的重要性，喜欢熬夜，有时因为工作目标没有落实而无法及时入睡，却不知道这种错误的生活态度会给身体带来困扰，很有可能会出现症状。如果能提前把握好熬夜的伤害，在不能负责的情况下尽早纠正，就能把伤害降到最低。

熬夜有什么影响？1，脑功能衰退

有些人下意识地熬夜，却不知道神经退行性疾病的速度在加快，阿尔茨海默病的入侵与作息不当有关。适当的生活习惯是早睡早起，保持规律的作息时间，每天借助充足的睡眠滋养精神精气，人脑也可以改善功能，同时减缓中枢神经系统退行性疾病的速度，大脑功能改善后生活质量也会提高，否则会慢慢加速衰老，造成阿尔茨海默病，日常生活无法自立，还会持续出现记忆力明显下降之类的事情。

2.加速老化

经常熬夜的人会加速衰老速度，衰老表现在很多身体变化上。有些人有明显的黑眼圈和眼袋，和熬夜有关。此外，由于氧自由基，皮肤的新陈代谢无法保持稳定，背后很可能会出现明显的皱纹和色斑。

如果能按照坚持不懈、适当的生活习惯积极调理、抗衰老，就能同时显得年轻迷人。建议每天要有七个小时的休息时间，同时最好在11点前准时入睡。坚持不懈会减缓身体的衰老，年轻人通常会更身心健康。

3、降低免疫力。

经常熬夜是有影响的，有些人越来越缺乏抵抗力，非常容易生病，和作息不当有关。人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，这可以反映出充足睡眠的重要性。而有些人经常熬夜，无形中减少了睡眠时间，很多人体器官会压力增大，甚至细胞免疫也发挥不出超常的作用，一些病原体就会乘虚而入。

在经常患病的情况下，会引起各种不良疾病，降低生活质量，也极有可能被疾病摧毁，缩短使用寿命。在为身心健康服务时，我们必须适当地工作和休息。

4、内分泌失调

熬夜是有影响的，有些人经常会出现与熬夜有关的内分泌失调。对于女性朋友来说，要保持内分泌紊乱的稳定，就要有规律的作息，这样才能促进卵巢，使雌激素分泌正常。有的人内分泌失调后月经失调，还会出现面部皮肤长痘等表现。为了保持身心健康，应该纠正这种不良习惯，在适当的作息调整下，内分泌失调都是正常的，可以预防内分泌失调相关的疾病。