历史七中五禽戏的教训是什么？

上历史课15，汉代的科技与文化。

华佗提倡养生之道。他说:“人体想要工作，但不应该极端。摇则除俗，血行则通，病不生，户枢则不朽。”华佗继承和发展了前人“圣人不能自医，未病先治”的预防理论，为年老体弱者编排了一套健美操——“五禽戏”，模仿猿、鹿、熊、虎、鸟五种动物的体态。