历史上女性什么身材好看？
健身方式:工作和跳舞。
代表美丽:庄姜卫庄公夫人
点评:“太神奇了，而且全是衣服。”
就北方中原而言，先秦时期，推崇“说”或“齐”。在民间的说法中，是“高”，“长”才是美。先秦时期高挑美女的代表人物是卫庄公的妻子庄姜。庄姜是齐国的公主。她结婚的时候，婚礼场面很大，也挺漂亮的。《诗经·冯伟》中的诗《硕人》描写的是庄姜的婚礼场景。诗中两次提到庄姜的身影:“硕人奇”和“硕人傲”。硕人是个高个子，而“气”和“傲”则进一步强调了庄姜苗条身材的美。而且庄姜不仅身材苗条，手、脖子、皮肤、嘴巴、牙齿、眼睛都很美:“手很软”、“皮肤像果冻”、“领子像火蜥蜴”、“牙齿像犀牛”、“螓首像蛾眉”和”。
《诗经·唐风·焦聊》诗中也提到了一个高挑的女子:“对方之子巨”，“对方之子巨忠”。从“无依无靠”和“忠贞不渝”这两个词来看，这个采椒人不仅身材高大，而且非常健康丰满。
花椒聊天中彼得的儿子是谁？文坛向来争议不断。有人认为这首“我很高兴女人适合生孩子”的诗，是对身材硕大丰满、身体健康、多子多孙的女人的赞美；有人认为“对方的儿子不是女人，是男人。”其实在春秋时期，无论是女性还是男性，只有高大健康的人才有资格参与美女帅哥的评选。从郑和魏国，在今天的河南省，到齐和唐在今天的山东省，这样的美学是流行的。
《诗经·国风·高格调》中的《简·》一诗，描写了一个女子在观看盛大的“万舞”表演时，对领舞者的感受:“舞者高大威猛”。
其实以身高为美的审美可以追溯到殷商时期。比如商朝末代君主纣王，当时公认的美男子，因为他身材高大，也就是《荀子·飞翔篇》中所说的:“古人长得美，天下第一。”
如何让自己的身材变大变瘦？古人提倡的是多运动，多劳动。例如，花椒聊天中的“另一个儿子”是要参加花椒采摘。此外，舞蹈也是古人青睐的健美运动。《简·Xi》中的舞者之所以身材好，和他的舞蹈锻炼是分不开的。“简·Xi，你可以一直跳舞。”
先秦时期，南方女性以“细腰”为美。
健身方法:节食和腰带。
代表美女:楚国公主
点评:“楚灵王腰细，但全国饥民多。”
先秦时期，在以楚人为代表的南方人眼中，高大的人似乎不再受宠，而“细腰”才是美。“细腰”又叫“纤腰”、“小蛮腰”、“柳腰”。据韩非子《二把手》记载，在讨论君王个人好恶对治国行为的影响时，韩非子引用了这样一个例子:“楚灵王腰细，但全国饥民甚多。”意思是楚王很欣赏腰细的人，结果身边的人为了讨好他，大多都节食减肥。
楚灵王是春秋时期著名的国王。生前骄奢淫逸，审美意识与众不同。在墨子的《爱弥儿》中，对他“瘦腰”的习惯所造成的后果有更具体的记载:“从前楚国是个瘦腰的君子，所以的大臣们都是以饭为节，扬言要歇了再歇，扶了墙再起来。与前一年相比，朝鲜的颜色变暗了。”从前，楚灵王喜欢腰细的人，于是灵王的仆人们吃了一顿饭节食，吸了一口气然后系上腰带，扶着墙，才站得起来。等到一年后，朝廷官员饿得脸都黄黑了。
从墨子来看，楚王的细腰是针对男人的，但受影响最大的还是楚国的女人。她们纷纷在腰上下功夫，所以北宋诗人颜在《鹧鸪天》诗中说:“楚女有腰，有腮。”楚王一出，“细腰”就是楚国之美，所以细腰除了楚灵王，也被称为“楚腰”，据说以前的楚庄王也是“细腰”。这种审美对后世影响很大。
如何塑造纤细的腰身？从《墨子》中的记载来看，古人有两种办法:一种是节食减肥，所以楚国“饥不择食”；第二种是带控，“先威胁再带”，就是这种情况。现在流行的饮食也是这种饮食瘦身法。
汉魏时期，女性以“轻”为美。
健身方法:跳舞
代表美人:赵，汉成帝的皇后。
点评:“腰纤细，好走路。一个人拿着花枝，就会发抖。”
秦汉以后，女人身材好的标准又变了。虽然“长身”“细腰”依然被欣赏，但贵族阶层更喜欢温柔细腻——以“轻身”为美。
据史书记载，汉朝后宫的嫔妃都是浅肤色。比如汉高祖刘邦最宠爱的妃子戚夫人，身材娇媚，有节奏感的美。齐太太如果超重就不能这样了。身材最好的女人，应该是汉成帝的皇后赵，身轻如燕。成语“燕国又瘦又胖”就是指赵闫飞。你的身体有多轻？宋沁春《赵传》说:“赵腰细，善走。如果一个人拿着花枝瑟瑟发抖，别人是学不会的。”
这一时期出现的美女，大多是以“轻”为美的轻重量美女。比如中国古代“四大美女”之一的王昭君，体态轻盈“弯腰”。王昭君本是汉武帝的贵妃，后来嫁给了匈奴人呼韩邪单于，这就是“昭君入塞上”故事的由来。
“以美为先”的风尚也影响了南北朝女性对雕刻的选择，先秦“师夷长技”的标准在这一时期被女性彻底抛弃。据《南史》记载，南朝梁朝名将的艺妓张静婉，腰围仅一尺六寸，能在人的手掌上跳舞。这个舞蹈叫“掌舞”，据说是赵的原创舞蹈作品。
汉朝为什么以“轻”为美？可能与东汉女史学家班昭的倡导有很大关系。她在《女诫:戒》中提出了这样的观点:“阴阳不同，男女不同。阳以刚为德，阴以柔为用，男人看重力，女人看重弱为美。”“女子以柔弱为美”这句话，导致了整个魏晋六朝时期对“恬淡从容，温婉大方”的崇拜。
如何让自己的体态轻盈？最有效最重要的方式就是跳舞。上面提到的戚夫人、赵、王昭君、张景湾，舞都不好，大概就是这个原因吧。
在唐代，身材“丰满”为美。
健身:参加体育活动。
代表美女:唐玄宗的最爱杨玉环。
点评:“其俗丰富多彩，虽肥不伤肉。”
唐朝以前的“细腰”“轻体”一改。女子身材“丰满”，柳腰却不受重视，唐朝美女都是有钱人。比如燕的《行图》，唐太宗身边的宫女没有一个是瘦的。时间越往后，唐代仕女在绘画上就越丰满。现代考古发现的盛唐壁画中的女性形象也印证了这一点，都是丰满的，没有一个是清瘦的。
这种好身材标准在唐代的出现，也与上层社会的喜好有关。从《全唐书》记载的文字来看，一是汉魏皇帝直接否定“细腰”，唐人写的《两步舞·干羽赋》说:“吾君是宫廷中的奇葩，掌中有细腰。”
唐朝在否定了细腰之美之后，诞生了一种全新的“健美”观念——人要强壮，身体要健康，连当时的朝廷都强调健美。《新唐书选录》记载“选人有四种:一是体貌俊美，体貌雄壮……”
需要注意的是，唐代的丰满美女并不代表胖美女。在现存的唐代人物画中，男性都有“啤酒肚”，女性没有“孕肚”，身材比例非常合理，有一种自然健康的美。杨玉环是唐玄宗最宠爱的妃子，是唐代非常受人尊敬的美女代表。《旧唐书·杨贵妃传》评价她的美貌:“太真太美，能歌善舞，旋律流畅，聪慧过人。”
“太真实了”是杨玉环的名字。对于她的身材，明末清初的文人对文房的评价可谓淋漓尽致。他在《无题》诗中说:“其俗丰富多彩，虽肥不伤肉。”
如何让身材丰满，“肥不伤肉”？唐代妇女的方法是多参加体育活动。从唐代壁画来看，唐代妇女喜欢骑马郊游，参加大型文体活动。据宋高澄《纪元事》记载，唐睿宗诞生第二年正月十五，京城举行燃灯活动。“长安城有一千多个年轻女子，在灯笼轮下唱歌...“至于唐代以后的女性身材审美，也有相应的特点，表现出多样性，但基本上以‘苗条’为美，非常接近现代。