东晋和宋朝哪个朝代更早？
因为当时比较乱，朝代更替比较快，用图片比较好理解:
让我们来看看东晋的历史:
东晋是西晋皇族司马睿于317年南迁后建立的一个局部安全政权。另外史书模仿东汉，把东晋称为中晋。
东晋王朝的建立:
司马睿在建康建立政权形式的时间实际上是311年。当时的西晋处于崩溃的边缘，但并没有明显的灭亡。东晋建立的时间通常被认为是司马睿称帝的时间。东晋政权维持了长期的局部统治，其疆域一般限于淮河以南和长江流域。据此，北方基本处于分裂状态，先后出现了16国，所以这一时期一般称为十六国或芜湖十六国，与东晋合称为东晋十六国。
东晋王朝的灭亡:
420年，宋武帝废除公瑾，建立刘崧，东晋灭亡，中国历史进入南北朝。
南宋(420 -479)是中国南北朝时期南朝的第一个朝代。是南朝时期存在时间最长、疆域最大的正统王朝。共四代，历经十帝，享国59年。因为国君姓刘，不同于建立的，又称；根据五德终始的理论，称之为水德，又称水歌。
让我们来看看宋朝的历史:
公元960年，赵匡胤建立了宋朝，当时后周的将军们在陈桥发动了一场兵变，赵匡胤被宣布为皇帝。
宋朝的建立:
960年，后周的将军们在陈桥发动兵变，立松州为德军赵匡胤的皇帝，建立了宋朝。
当赵匡胤登上皇帝宝座时，他写了一封信给“过去的汤武革命，造了一个大号来适合人们汉唐开国，因初封而立国，称国号为“大宋”是恰当的。因为赵匡胤即位前是我们松州归德军的时候，所以就定了这个国名。因为皇族姓赵，所以也叫，又因为五德在最后说，宋朝是火德，所以绰号叫“火宋”“炎宋”。
北宋的灭亡:
靖康二年(1127)，金军先后在金英扣押了宋徽宗和宋钦宗。二月六日，朱槿废黜宋徽宗、宋钦宗为庶人，立勾结金朝的宋朝前宰相张邦昌为傀儡皇帝。四月初一日，晋军囚徽、秦皇帝及其后妃、王公、宗室、贵族等三千余人退守北方。宋代皇室珍贵的印章、衣服、器物、礼器、浑仪等也被收集起来，满载而归。这就是历史上的“靖康之变”，北宋就是由此灭亡的。
从东晋到北宋的朝代；
东晋末年后开始南北朝，被南宋取代，之后又经历了南齐、梁朝、陈朝、北魏、东西魏的快速更迭，最后被隋朝统一，隋朝在享国37年后被唐朝取代。唐朝在经历了黄巢起义和白马驿之灾之后，进入了五代十国时期。960年，宋朝平定战争，实现统一。