历史上真的有气功吗？

气功是中国特有的健身技术。基本上分为两类，一类是静，站着不动，坐着不动或者躺着不动，这样才能集中注意力，以一种特殊的方式呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以锻炼为主，一般采用温和的运动锻炼、按摩等方法，坚持经常锻炼增强体质。在古代，根据手法的不同，分别称为呼吸、引导、行气、信服、吃气、练气、静坐、打坐或内功。其特点是通过练习者的主观努力，将心、神、体结合起来，从而达到健身防病的目的。气功解读1气功在中国历史悠久。在古代，气功的内容通常称为吐、导、行气、说服、炼丹、修道、禅定等。古籍中很少有“气功”一词，偶尔会提到“气功”，也没有完整的解释。直到20世纪50年代，刘在《气功疗法的练习》一书中写道:“这里的‘气’字代表呼吸，‘功’字是不断调整呼吸和姿势的练习……”一般认为，“气功”一词从此得到了证实和传播。国外有些资料把气功翻译成“深呼吸运动”，国内一些参考书也有抄袭。显然，气功的真正意义还没有实现。其实气功锻炼包括呼吸、身法、意念三种手段，每种手段都有多种锻炼方法。深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见，将气功的定义解读为“深呼吸锻炼法”过于片面。如果从中医的角度给气功下定义，气功是一种通过调神的自我锻炼，使人的气变得协调的锻炼方法。随着科学的发展，我们可以用现代科学的相关知识来理解气功，这将进一步加深我们对气功本质的理解。从现代行为医学的角度来看，气功锻炼是通过条件反射来研究和训练一种有益于身心健康的良性行为并最终固定下来的行为疗法。如果从气功作用的心理生理过程来看，气功可以定义为一种自我锻炼方法，主要是以自我暗示为核心手段，促使意识进入自我催眠状态，通过心理-生理-形态的自我调节机制，调节身心平衡，达到健身和治疗的目的。我们也可以把以上知识总结成一句话:气功是一种具有中国民族文化特色的自我心身疗法。心身疗法有很多种。气功区别于其他许多自我心身疗法的地方在于，它具有中国的民族文化特色——一种中国人特有的、以中医“调神”理论内容为指导的实践活动。气功的解释2气功在中国有几千年的历史。气功一词最早出现在晋代许逊的《灵剑子》中。这里的气功虽然有练气、练修德的意思，但并没有作为一个专门的术语来使用。直到清末，在《少林拳秘笈》一书中的气功释义中，才明确提出气功一词。直到1953刘将自己的武术命名为“气功疗法”，后来又建立了气功疗养院，撰写了《气功疗法实践》等书籍，气功一词才被广大群众广泛使用和熟知。在20世纪70年代末80年代初，气功已经发展成为人们确立的一门特殊学问。什么是气功？目前，对它有几十种标准化的定义。虽然各有各的理由和依据，但并没有得到大家的认可。智能气功学基于气功定义的内涵，对气功一词的定义是:“气功是通过主动、内倾的有意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完善、提高人体生命机能，将自然本能转化为有意识智能的一种练习。”这个定义指出了气功的理论基础——生命整体观，包括宇宙与自然是一个整体，人自身是一个整体，人与自然是一个统一的整体(天人合一)，其天人合一的整体观是所有气功的理论基础。指出气功的特殊锻炼方法——主动内倾使用意识的锻炼，即精神活动的集中性和单一性以及与自身生命活动的结合，是气功锻炼区别于其他锻炼方法的根本本质，是气功定义的灵魂；气功锻炼的目的是明确的——改造、完善和提高人的生命机能，脱离自然本能的束缚，进入意识智能的自由王国；指出气功是运用气功来完善自己的身心，提高自己的生命机能的实践——气功是一门实践学问，气功锻炼的过程是运用气功科学来改造和升华自己的实践过程。这个定义概括了气功的全部内涵，是符合现代科学规范要求的完整科学定义。气功讲解3气功是以调节心、气、体为手段，以防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。调心就是调节心理活动，调节呼吸动作，调节身体姿势和动作。这三个音是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或基本规范。原来的气功没有名字，后面的部分叫“舞”。如吕《春秋》“筋骨不能缩起，故以舞促之”。春秋战国时期，气功被概括为“导按高跷”，如《苏文怡法方医论》中的“痿、寒、热，其治宜导按高跷”，而禅定、胎息、行气、信服、理气、周日、内丹等散见于历代名著中的，也属于气功。至于“气功”一词，最早见于晋代道士许逊的《明史》。即使是后期作品，最晚也是隋唐时期。隋唐以后出现的《中山雨贵府齐静》一书记载“气功之妙，气功之道也类似……”，但在内涵上并不完全符合我们现在所说的。现在普遍使用的气功，是上世纪50年代北戴河气功疗养院成立后逐步推广的。气功是人们在生产、生活、医疗等方面的实践中逐渐形成的。气功疗法与运动疗法既有联系又有区别，运动疗法可以包括运动疗法，但运动疗法不能代替气功疗法。体育锻炼永远只是气功调心的手段之一，呼吸锻炼也是为调心服务的。三调是统一的整体，必须以调心为中心。内训和外训相结合，以内训为主。气功的气是指“内气”和“真气”，有更深的含义。气功疗法具有综合性的特点，至少它是心理治疗和物理治疗的结合。气功疗法包括心理治疗，但又不同于心理治疗。心理治疗一般是指医生使用语言、表情、姿势、态度等。对处于苏醒状态的患者进行推理并提出治疗建议；或者使用一些特殊的诱导方法，让患者诱导出一种有点类似于表面睡眠的催眠状态，然后在催眠状态下对患者提出治疗建议。所以，患者总是被动的。气功疗法的特点是充分发挥患者的主观能动性。在医生的指导下，患者可以通过自我锻炼来加强自控能力。气功和宗教有本质区别。气功作为一门科学，并不涉及各教派的宗旨和教义，只是从信徒的实践中提炼出科学内涵。这一点在道经和佛经中都有所体现，其中也记载了很多关于古代气功的信息。另外，宗教中的一些理论也经常被修行者借鉴。