瑜伽普拉提是什么意思？

瑜伽和普拉提是两种不同的运动，因为都是在瑜伽垫上完成的，都是身心锻炼，所以很多人很容易混淆。运动时，在没有足够肌肉力量的情况下强行拉伸韧带是非常危险的。普拉提可以增强肌肉力量，而瑜伽可以软化身心。两者可谓是相互促进的组合运动，所以可以同时运动。

瑜伽和普拉提的区别:

起源不同:瑜伽起源于印度，有5000多年的历史；普拉提起源于德国，由德国人约瑟夫·普拉提于1926年发明。

运动状态不同:瑜伽多为静态，每个体式都需要保持一定时间，更注重拉伸身体的韧带，通过动作、冥想、呼吸技巧将身心连接成一个整体；普拉提是动态的，练习节奏略快，更注重加强肌肉力量，让练习者在有限的时间内达到最佳健身效果。

运动部位不同:瑜伽更注重身体的柔韧性；普拉提更侧重于提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形态。