冥想训练写作作文

我一直在想，“爱国”二字怎么写？我苦苦思索，就是想不通。所以，我去找我的朋友，时间老人，寻求帮助。

老时间笑着说，他会带我去只是参观散步。我虽然有点疑惑，但也不敢贸然说什么，只是紧紧跟着老人。

不一会儿，我们发现自己站在一群日本鬼子士兵旁边，他们正在审问一个孩子。我看了看，嘿！这不是王二小吗？所以我靠近了一点。我终于听到了他们之间的对话:“小胡(孩子)，你知道八路军在哪里吗？你说出来，皇军就赏！”王二小只看着鬼子兵不说话，魔鬼以为他吓坏了，于是拿出一块糖给他吃。

王二小说:“我不要。”“好吧，”魔鬼凶狠地说，“你知道八号路在哪里吗？”王二小说，“那边有一条路。穿过去，就能找到8号路。”

魔鬼说:“你在撒谎。”王二小说:“算了，反正我也不想去。”

魔鬼相信了二小，跟着他走了。我读了王二小的故事，知道王小二会死，所以当我到达伏击地时，我跳了出来，试图把王小二拉回来。

然而，时间老人一把抓住我说:“不要救他。如果你救他，他会死得很惨。”正好，书中的一个场景出现在我们面前:魔鬼用尖刀刺死了王二小，牛用尖角杀死了魔鬼，仿佛是为了给王二小报仇。

离开王二小后，我和老人一起走进了熟悉的北京城。一群举着旗子的青年学生愤怒地喊着口号，从我们身边走过。

时间老人拍拍我的肩膀，给我解释说:“这是五四时期中国学生要求* * *拒绝签署巴黎和约时举行的游行。”一种自豪感油然而生，我忍不住在那里站了很久，直到被老人一次次提醒。

这次我们去昆明的一条街上，我看到闻一多先生在讲台上发表他的“最后一次演讲”。他发表了热情洋溢的演说。当我听到“正义是杀不死的，因为真理永远存在！”我热情地拍手。我们继续在只是参观中漫步，穿梭于历史事件之间。

突然，老人停下来问我:“你找到答案了吗？”“我想是的，”我点点头。“爱国是一种情感。每个有良知的人都有爱国之心，只是表达方式不同。在特殊情况下，比如战争或者强大的压迫下，它被激化了，所以很明显，而且很多时候，它深深的藏在人们的心里，所以如何爱国，没有定论。”

“还不错，还不错。”说完他就闪了，我都没来得及说谢谢。

但是我的心情突然放松了，就像数学家解决了哥德巴赫猜想一样。

2.急需作文题目:“沉思”对爱国主义的沉思最近一直在苦苦思索“什么是爱国主义？”，却找不到合适的答案。

我被这个问题烦透了，只好向历史上的老人求教。老师笑着说要带我去历史长廊走走。

我虽然有点疑惑，但也不敢贸然说什么，只是紧紧跟着老人。过了一会儿，我们发现自己站在一群穿着古希腊长袍的人中间，一个长着长胡子和胸部的男人正在慷慨陈词。

我定睛一看。那不是苏格拉底吗？原来这是他最后一次为自己辩护。“我就像上帝派到城邦的牛虻，而这个城邦就像一匹骏马。因为它庞大的身躯，行动缓慢，所以需要不断的* * *，我就是这样……”听着苏格拉底打地板的话，我想到了他即将被判死刑，他的爱国精神被浪费了。我不知所措，正要上前替他诉苦，却被人抓住了袖子。

回头一看，是一个历史老人。他低声说:“历史的东西就像泡沫和阴影。你不能改变他们。跟我来。”我不得不按照吩咐去做。

十步之内，我遇到了一个六七岁的男孩。这是一个天真无邪的年纪，他却显得紧张而忧郁，额头上挂满了汗珠。

我满心疑惑，却不敢再鲁莽。我只是看着。原来，离男孩不远处有一根点燃的导火索，正在以极快的速度变短。小男孩皱着眉头沉思，只见他突然跑向导火索，想在上面撒尿。

我恍然大悟，这不就是普鲁士的民族英雄吗？他的灵机一动拯救了整个城市。离开了“撒尿的小男孩”，我和历史老人一起走进了熟悉的北京城。

一群群手持旗帜的年轻学生从我们身边走过，愤怒地喊着口号。老人拍了拍我的肩膀，向我解释道:“这是五四时期中国学生要求中国拒绝签署巴黎和约时举行的游行。”

一种自豪感油然而生，我忍不住在那里站了很久，直到被历史老人再次提醒。这次我们去了一个完全不同的地方，因为那是一个完全私密的地方。

在一间简陋的小屋里，一个年轻人正在伏案学习。我悄悄俯下身，看到了几个看不懂的外文单词。突然金光一闪，他们变成了中国人:“蒙古”这个名字早就被大家仰望。“为了蒙古”是我们从小就紧密联系在一起的观念。我们的母语是文化的命脉。我们绝不能忘记我们最终安息的故土，绝不能抛弃它。这是我出生和长大的故土。美丽的蒙古。我转向历史老人问道:“这些诗怎么样？”我说:“作者对蒙古的热情流露在字里行间。”

历史老人指着这位作家说:“这是现代蒙古文学的创始人达·那查格道尔吉。这些话是他的长诗《我的祖国》中的一段。”

原来老人这次领我去拜访一位爱国诗人。我们继续漫步在历史走廊，穿梭于历史事件之间。

突然，老人停下来问我:“你找到答案了吗？”“我想是的，”我点点头。“爱国是一种情感。每个有良知的人都有爱国之心，只是表达方式不同。在特殊情况下，比如战争或者势不可挡的压迫，它被强化升华了，所以显而易见，而且很多时候，它隐藏在人们内心深处，不容易被察觉。

所以，什么是爱国，没有定论。”“还不错。"

历史老人接着说，“只要你心里有自己的祖国，只要你有让祖国变得更好的愿望，那么你就是爱国的，你所做的事情，无论大小，都是爱国的。”说完这话，他就闪了，我都没来得及说谢谢。

但是我的心情突然放松了，好像解决了狮身人面像的问题。

3.关于时间的冥想寒假让人觉得一瞬间时间很多了，感觉自己像个中了彩票的穷人。

但是现在当我站在长假的末尾时，我突然发现时间又一次像箭一样飞逝。感觉自己就像中了彩票的穷人，又一次“穷”了，也许是因为“炒股”，也许是因为“炒期货”，或者其他什么原因...我不忍心再感叹“光阴似箭”，我为我的时间着想。几点了？时间可以归结为三个地方:过去、现在和未来。

过去的时间存在于人的大脑中，特别是记忆中。曾经是各种物质的形态，但对于物质本身来说，早已消失的无影无踪。

但是人们当然会选择性地记住它。有一个简单的例子:当我们回忆过去的一天时，我们会花一整天去回忆吗？这样，我发现过去的时间是有弹性的。当你回忆起过去的很多事情时，你会保持过去的时间，换句话说，它会放慢过去的脚步。

“现在”可能是最难以捉摸的。只要成为现在，就立刻成为过去。

但这是真的。“未来”呢？它和过去一样虚幻，没有任何东西能与之对应。只能算是一长串等待成为过去的“现在”。

那样的话，又到了困惑的时候了。如果以上的话被一个悲观主义者看到，那就更惨了:反正时间会过去，生命会结束。活着有什么意义？但我从这一堆让我脑袋膨胀了很久的想法中找到了一些道理。

时间的根源是现在。是的，“现在”会变成“过去”，但“现在”是唯一对应于真实物质的，是唯物的，是可以被创造和改变的。

我们还有“未来”——等着从我们手中经过的“现在”，他让我们时刻拥有“现在”。而“过去”呢？就当是我们处理“现在”的成绩单吧。有意思的是，这份成绩单是我们自己写的，自己看的。

当我们回忆不起某个“过去”的任何事情时，自然会感叹“时光飞逝”，而如果我们有善于回忆和发现的眼睛，有凝聚我们智慧和汗水改造“现在”的“过去”，就会发现“过去”真的是实质性快乐的源泉。而这也加深了我们对“现在”和“未来”(对“现在”的储蓄)的热爱。

有了以上的世界观，就不难得出以下的方法论:感叹“时光飞逝”无异于从现在开始花钱沉迷于被投入过去黑洞的不存在的现在，也就是不断地把钱烧到无用的地方，也就是只得到钱包变小却两手空空的悲哀。只要你用心去做，享受当下，并为之努力，你自然可以像中彩票一样，在未来找到来自过去的宝藏，未来一定会成为人们充满期待，只属于我自己的准宝藏。

让“时光飞逝”说去死吧。

4.5分钟呼吸意识冥想随笔集中呼吸是一种简单有效的冥想技巧，不仅可以训练大脑，还可以增强意志力。

它可以缓解你的压力，引导你的大脑处理内部的干扰(如冲动、担忧、欲望)和外部的诱惑(如声音、画面、气味)。新的研究表明，定期的思维训练可以帮助人们戒烟、减肥、戒毒和保持清醒。

无论你“做”和“不做”什么，这五分钟的冥想都会帮助你增强意志力。让我们开始吧。

1.呆在原地，静静地坐着。坐在椅子上，双脚平放在地上，或者盘腿坐在垫子上。

背部挺直，双手放在膝盖上。打坐时一定不能烦躁，这是自制力的基本保证。

如果想挠，可以调整手臂的位置，交叉或伸直双腿，看自己是否冲动但能控制住。简单的冥想对于意志力的冥想训练非常重要。

你将学会不向大脑和身体产生的冲动屈服。2.注意你的呼吸。

闭上眼睛。如果怕睡着，可以盯着什么东西看，比如白墙，但是不要看家居购物频道。

注意你的呼吸。吸气时在头脑中默念“吸气”，呼气时在头脑中默念“呼喊”。

当你发现自己有点心不在焉时，重新将注意力集中在呼吸上。这种反复的注意力训练可以使前额叶皮层启动高速模式，使大脑处理压力和冲动的区域更加稳定。

3.感受呼吸，找出你是如何分心的。几分钟后，你就可以停止说“喊”和“吸”了，无声无息。

试着专注于呼吸本身。你会注意到空气通过口鼻进出的感觉，吸气时感受到胸腹部的膨胀，呼气时感受到胸腹部的收缩。

在你不再默默地说“喊”和“吸”之后，你可能会更加走神。像以前一样，当你发现自己在想别的事情时，把注意力重新集中在呼吸上。

如果发现很难再集中注意力，就在心里说几遍“喊”和“吸”。这部分训练可以锻炼你的自我认知和自控能力。

5.如何写一篇窗前一刻钟的冥想作文？晚上总喜欢一个人呆在房间里，只开着一盏灯，戴着耳机，晚上听一首钢琴曲，然后看着已经被城市灯光污染的夜空。

透过树丛，对面楼反射的光线已经被枝叶遮住，或者分裂成无数的光点。一阵风吹来，光点肆意抖动变形。

我只是看着这些光影，有时候不知道自己是醒着还是睡着了，是现实还是梦境。我搬到这里已经九年了，转眼间，时间就从我的指缝间溜走了。说起来，只能用时代变了，变化快了来形容。

这片灌木丛里原来有一小片竹子，现在被砍倒了，重新种上了。相反，玉兰和丁香树越来越长，越来越粗，春天的花开得越来越旺盛。挡住了视线。

地上的草从原来人工种植的草坪变成了杂草丛生的荒地。牵牛花还顺着树干和护栏爬上了窗前的防护网，渐渐呈现出疏于管理的景象。

岁月就像流动的沙子，推动着我们前进，慢慢侵蚀和掩埋我们身后所有的记忆...我仅存的记忆即将消失。虽然四季的顺序不会改变，但每个春夏秋冬的样子却大不相同。

树更高了，草更茂盛了，路也渐渐消失在尘土下。我也慢慢长大了，变得更加稳重成熟，俏皮的身影出现的次数也逐渐减少。

人不能两次踏入同一条河，就是这个意思。那一年，那个人，那个地方，再也回不去了。一切都在变化，悄悄的变化，只是我们感受不到变化的过程。当我们醒来时，我们只看到改变的结果。

就像一个滚动的轮子，轮子上的每一点都不停地接触地面。虽然车轮上的点保持不变，但车轮向前移动了一段距离，汽车改变了位置。这种情况不是轮回，而是季节的变换，时间的流逝，却总是在前进，走向远方。

我蹲在桌子上，看着窗外。夜风摇动着树叶，发出沙沙的声音。月色皎洁，映着树影，我仿佛在这静谧的时空里做了一个好梦！阅读全文。

6.5分钟呼吸意识冥想随笔集中呼吸是一种简单有效的冥想技巧，不仅可以训练大脑，还可以增强意志力。

它可以缓解你的压力，引导你的大脑处理内部的干扰(如冲动、担忧、欲望)和外部的诱惑(如声音、画面、气味)。新的研究表明，定期的思维训练可以帮助人们戒烟、减肥、戒毒和保持清醒。

无论你“做”和“不做”什么，这五分钟的冥想都会帮助你增强意志力。让我们开始吧。

1.呆在原地，静静地坐着。坐在椅子上，双脚平放在地上，或者盘腿坐在垫子上。

背部挺直，双手放在膝盖上。打坐时一定不能烦躁，这是自制力的基本保证。

如果想挠，可以调整手臂的位置，交叉或伸直双腿，看自己是否冲动但能控制住。简单的冥想对于意志力的冥想训练非常重要。

你将学会不向大脑和身体产生的冲动屈服。2.注意你的呼吸。

闭上眼睛。如果怕睡着，可以盯着什么东西看，比如白墙，但是不要看家居购物频道。

注意你的呼吸。吸气时在头脑中默念“吸气”，呼气时在头脑中默念“呼喊”。

当你发现自己有点心不在焉时，重新将注意力集中在呼吸上。这种反复的注意力训练可以使前额叶皮层启动高速模式，使大脑处理压力和冲动的区域更加稳定。

3.感受呼吸，找出你是如何分心的。几分钟后，你就可以停止说“喊”和“吸”了，无声无息。

试着专注于呼吸本身。你会注意到空气通过口鼻进出的感觉，吸气时感受到胸腹部的膨胀，呼气时感受到胸腹部的收缩。

在你不再默默地说“喊”和“吸”之后，你可能会更加分心。像以前一样，当你发现自己在想别的事情时，把注意力重新集中在呼吸上。

如果发现很难再集中注意力，就在心里说几遍“喊”和“吸”。这部分训练可以锻炼你的自我认知和自控能力。

7.思维培训班作文思维培训班“这学期要上一门很重要的新课，叫‘思维培训班’，由一位新老师来教。”

班主任袁老师很认真的跟我们说。“思维培训班”？什么是「思维培训班」？为什么这么重要？新课程，新老师，袁老师的话，让大家对“思维培训班”充满了好奇和期待。

一头黑色卷发，一袭黑色长裙——这是教我们思维培训班的顾老师。这个顾老师真是与众不同。她要求我们“先思考，再说话；答案可以多种多样”等等。

她的问题也很有意思:“在一个绝对不可能作弊的考场里，有两张答案完全一样的卷子。为什么？”我们一听，马上想到了“交一张白纸。”大家纷纷举手，争着说出这个答案。

没想到，顾老师笑着问:“还有其他情况吗？”一个大手刹突然落下，大家都在苦苦思索，没有人回答。顾老师充满期待的眼神扫过我们的脸，希望有人能回答问题，可我们的脑子里一片空白，教室里一片寂静，尴尬。

这时我灵机一动:连体婴儿不是有可能吗？我赶紧自信地举手，把我的想法告诉了老师。顾老师笑着给了我一个赞许的眼神。一阵沉默终于过去了。

顾老师鼓励大家继续大胆思考。很快，几个同学想出了新的答案。在顾老师的鼓励和感召下，大家情绪高涨。

紧接着，“室内吃饭”“结手礼”等一系列有趣的话题，让台上的顾老师津津乐道，脸涨得通红，台下的同学踊跃发言，几个同学同时迫不及待地回答。虽然有些回答不正确，有些甚至引起笑声，但顾老师还是对大家的奇思妙想赞不绝口。短短40分钟很快就过去了，直到下课，同学们还在讨论有什么新答案。

轻松的课堂氛围，创新的教学方法，创新的教学内容，让我们喜欢上了顾老师和思维培训班。