自我按摩的历史

自我按摩是最早的一种按摩手法，从按摩腹部和患处开始，以减轻疼痛。我国从战国到秦汉，已成为治疗常见病的方法。《苏文·异法异治》指出，“痿、寒、热”的治疗要“导、压”。长沙马王堆汉墓出土的1973帛画描绘了44种引导姿势。从魏晋南北朝到隋唐，自我按摩被广泛用于强身健体和预防疾病。隋代方《病因论》每卷的末尾都介绍了养生方药的指导方法。从宋代到明清，自我按摩越来越完善，种类和方法也相当丰富，适用范围也很广。许多医学著作对此进行了专门讨论。1949之后，对自我按摩的方法和实际应用进行了系统的总结，也有人利用现代科学技术对其机理进行了研究，并出版了一些专著。