我是1987年出生的，脸比较圆。有什么好方法可以让脸变瘦？

胖乎乎的圆脸惹恼了许多女士。我们无法改变脸部的骨骼结构，但是可以通过穴位按摩消除脸颊的皮下脂肪。现在我教你胖脸收紧按摩方法，让你轻松变成小脸。

第一步:涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。按摩从下颌开始，到达耳朵，然后以额头为中心向外按摩。眼周按摩法是从鼻子到眼角两侧的旋转按摩。

第二步:用手掌或指腹按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。3秒后放开手指，连续做三次。

第三步:用拇指抬起下巴两侧的凹陷处。头部全部重量由大拇指支撑，每个动作持续3秒，同样做3次。

第四步:用大拇指沿着脸部的线条向上按压下巴的凹陷处，让脸部的线条逐渐清晰。动作要有力，但要避免刺到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。

第五步:从下巴到耳根后部，再从鼻翼两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个流畅的按摩，做10次。

第六步:用食指、中指、无名指横向轻轻按摩额头，来回做10，拉伸额头。

第七步:用拇指紧紧按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意放松眼睛，每次3秒，做3次。

第八步:紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角向外眼角按压，由内向外按压，做3次，每次3秒。

第九步:沿着眉骨按摩眼睑，用食指轻轻按压眉毛，沿着眼上骨按摩至眼尾。同样做三次，每次三秒。

这种按摩方法不仅能瘦脸，还能减少皱纹！

饮食文章

冬瓜玉米汤:已经是很好的减肥食品，同时还有引流作用。还有少吃高盐食物，会加重浮肿的感觉。

乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正，不要加牛奶和糖，否则会发胖。

但是，不要指望一两天就因为吃而丢面子，只让它成为你生活的习惯。

洗脸

先用温水洗脸，然后用冷水拍打30秒，再用温水轻轻拍打，再用冷水拍打。冷热交替洗脸的方法可以促进血液循环，不仅可以瘦脸，还可以排毒，让皮肤更有弹性。如果效果更明显，还可以用纱布或毛巾裹着冰块在脸上轻轻按压——不要让纱布或毛巾在皮肤上摩擦或拉扯，也不要在一个地方停留太久，小心“冻伤”皮肤。

你也可以做面部减肥运动:

方法1

早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。

方法2

1，除拇指外，其余四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外轻轻拍打3-5次，一侧拍完再拍另一侧，重复5次。拍打的时候嘴巴的肌肉是放松的，所以会显得微微张开。

2.在脸颊上，用大拇指由内向外轻轻按压，也画一个小圈。这个动作可以两腮一起做，画100-120次左右。

3.最后一个动作是手掌并拢，从左到右拍打脸颊皮肤40-50次。

方法3

1，闭嘴，对着镜子笑，直到两边脸颊的肌肉都累了。这个动作可以增强脸颊肌肉的弹性，保持脸型。白天也要多做几次。

2.眼睛越大越好。收紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有助于保持面部肌肉的弹性。

3、皱皱抽动鼻翼，不少于12次。这个动作可以使血液顺畅地流向鼻子，保持鼻部肌肉的韧性。

4、重点在脸颊，嘴唇微微凸出，让脸颊塌陷。重复几次。这个动作可以防止嘴角形成深深的皱纹。

5、鼓起脸颊，默默数到6，重复1次。这个动作可以保持脸颊不变形。

6、张开嘴，嘴唇微微撅起，然后慢慢闭上嘴(嘴唇一直鼓着)，重复10次。这个动作可以改善鼻尖的血液循环，保持上唇的美观。

试试吧，相信对你有用。