铁人三项包括哪三项？谢谢大家的回答。

其中，自然水域游泳要求1.5km，公路自行车要求40km，公路长跑要求10km。

铁人三项是体育项目之一，诞生于夏威夷，属于一项新兴的综合性体育竞赛。比赛按顺序由天然水游泳、公路自行车和公路长跑组成，运动员需要付出巨大努力才能完成比赛。

2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。

这三项赛事都有自己特定的战术:

(1)游泳。保持游中间快；路上跟着对的对手；短跑要根据赛时条件发挥优势，加速完成比赛。

(2)自行车。起步时控制自行车，保持平稳骑行；途中尾随，借助前车骑行产生的气流，可以节省体力，根据风向调整位置，起步、追赶或超车时使用抢位技术；在离终点30-50米的地方开始冲刺，争取在此之前到达。

(3)长跑。一般跑均匀可以节省体力，减少消耗。根据身体状况，在跑步过程中可以灵活采用领先和跟随的战术。

扩展数据:

铁人三项是将游泳、自行车和长跑结合起来创造的一项新运动，已有100多年的历史。它具有这三项运动所不具备的特点:

综合:铁人三项是连续完成游泳、自行车、长跑的综合性体育项目；

灵活多变:场地可因地制宜，灵活多变，距离可长可短，项目设置可三可二，可以有多种形式的设计，方便推广；

参与面广:目前能完成铁人三项奥运标准距离比赛的运动员年龄最小的只有8岁，最大的已经94岁。比赛组有专业优秀组和业余年龄组，使比赛既有优秀专业运动员的比赛，又满足了广大业余爱好者挑战极限的爱好。

公平竞争:铁人三项比赛时间长、难度大、连续，便于排除人为因素干扰比赛；

刺激和挑战:铁人三项是一项结合了耐力和毅力的运动。运动员通过比赛完成对自然和自我的挑战，因此具有强烈的刺激性和挑战性；让人忘乎所以。

观赏性:比赛在室外举行，风雨无阻，场地可设置在沿海城市、风景优美的城市或山区乡村，观赏价值强。

商业性:铁人三项被评为当今世界最具魅力和商业价值的十大运动之一。

参考资料:

百度百科-铁人三项