怎么泡奶茶？

所谓“泡沫茶”是用不同口味的添加剂如果汁、糖浆或奶精，或用红绿茶等制成的。，并在摇杯中摇一摇。用摇杯摇出来的茶，上层会有气泡，所以人们称这种茶为“泡泡茶”。

刘艳玲说，如果出售的泡沫茶含有真正的茶叶，如普通的红茶和绿茶，它将对身体有普通茶叶的好处。但如果只是添加一些类似水果色(如猕猴桃色、草莓色)的人工色素，就完全没有任何好处；如果你添加牛奶，你会有牛奶的好处。如果加炼乳，脂肪含量更高。

所有的泡泡茶都含有水、糖或糖浆。

糖是一种隐性卡路里。即使一直喝下去也不会有饱腹感，反而体内的热量含量会增加。珍珠主要由木薯粉制成。一杯泡泡茶的热量约为300卡，相当于一碗鱼丸面、虾仁面或米饭所含的热量。

她说:“如果你用泡沫茶代替牛奶和果汁，你会失去身体通常吸收的营养；如果只是多喝一杯，就会摄入过多糖分，一不小心就会发胖。想喝泡泡茶可以，但不要经常喝，也不要用它代替平时喝的牛奶、茶或果汁。因为泡泡茶没有营养，维生素也很少。"

泡沫茶咨询

青少年仍然喜欢喝泡沫茶，因为它很好喝，很受欢迎，即使他们知道喝多了会发胖。泡泡茶的顾客大多是年轻消费者。营养学家刘艳玲建议:“青少年不应该经常喝绿茶。多喝会导致肥胖和蛀牙。你应该多喝牛奶，因为你在成长过程中需要更多的钙。如果青少年爱美又怕胖，最好少喝。”

消费者非常关心泡沫茶的健康益处。新加坡卫生部下属的网站“健康生活”(Healthy Living)有一个“问专家”栏目，收到了很多关于泡泡茶的咨询，包括:一天应该喝多少杯，对身体是否有好处等等。