重庆15刷新了高温纪录。高温天气需要采取哪些预防措施？

重庆15刷新了高温纪录，最高气温达到45度左右。面对如此高温，只能选择躲在家里避暑，否则很可能会中暑。随着社会的不断发展，人们要干部的场合很多。白天一定要尽量减少户外活动，不能选择在公共场所吃饭。一切都要以自己的身体为准，因为10:00~4:00是最热的阶段。长时间流汗，身体也会垮。

一些高层建筑的居民会选择在客厅开空调，所以会在阳台上睡得很香。阳台上的温度可以和外面的相比，因为两者的温度是如此的相似。有些人睡在阳台上，却不知道自己会中暑。每个人都应该关注自己的身体，他必须选择回自己的房间睡觉。虽然空调在客厅，但是有些地方总是没法降温。

夏天开空调时，一定要把温度控制在26~28度左右，千万不要开得太低。因为如果温度太低，寒气会继续进入你的身体，然后会很痛苦。有的人觉得炎热的天气很热，就选择去开空调吹。如果长时间面对一个部位，很可能是得了风湿病。打开特定的温度也可以帮你节省一些电费。每个人都应该选择这种方法。

一般来说，夏天中暑是因为人的身体没有很好的代谢能力，如果皮肤不能散热，肯定会生病。患者中暑后必须立即送医院治疗，以后可能会失去生命。女生出门一定要做好防护，一定要经常涂防晒霜。强烈的紫外线会让女生体内的水分不断受阻，可能会变得很黑。