解读八段锦

八段锦的解释是中国历史悠久的健身方法。金代许逊所述的古称《灵剑子导经》和宋增尧所编的《道术》均有记载。南北方人的体质有差异，包括文八段和武八段。文章第八段是静坐心服法，包括:1)敲牙聚神，2)摇天柱，3)搅舌洗喉，4)搓肾堂，5)独开锚机，6)左右开锚机，7)左右压顶，8)钩攀。此法与十二段锦同源异流。五八段:一、两手在天，三焦在控；二、左右弓如射雕；三、调理脾胃一定要单手，四、五株七伤，五、摇头摆尾除心火，六、背后七病，七、挥拳增力，八、双手爬脚强肾腰(见梁世昌《易筋经图说》附录)。洪松麦的《简毅支一八段锦》:“半夜起来试坐，起哄按摩，做所谓八段锦。”

单词分解

八的解释是八ā名，七加一(钞票、文件中常用“八”字):四面玲珑。八卦(周易中的八个基本图形)。偏旁:八。