华为手机自带护眼模式和护眼APP哪个好？

护眼可以调节“蓝光防护度”，华为护眼模式应该是护眼最强的蓝光防护度，不可调节。

对比

华为护眼模式:自带最强蓝光保护，最安全，功耗相对较低。

护眼:蓝光保护程度可调，带疲劳提醒。后台不断运行，耗电量比较大。

总结:想简单就用华为自己的护眼模式，省心省力最安全。

如果想更精致，可以使用护眼，定时提醒疲劳，根据情况调整蓝光防护程度(对应的亮度和颜色会有所不同)。不过毕竟是国外的，一直在后台运行，功耗相对较高，安全系数也比自家的低，不过是个小问题。

看你的选择。