压力大的时候总是想起自己的黑历史是一种什么心理？怎么会？

可以改变自己，从小事做起。改变现状，以不同的姿态生活，以不同的心情看世界。建立自信。多读书，肚子里全是诗和书。读书让你自信迷人。适当放松一下，比如一个人去旅行，去一个没有人会打扰你的地方，静静地思考，反省自己。顺便看看外面的世界