怎样才能让自己忘记一段不好的记忆，彻底忘记？
我想说的是，既然是回忆，就永远不可能忘记，以后偶尔会想起。你现在要做的是做好目前应该做好的事情，调整好自己的心态。如果有一天你突然想起来，那就好好想想，不要逃避。人生在于总结。也许慢慢的，它会成为一段回忆，随着时间的流逝，它会在你沉重的过去中渐渐淡去。
如果有些记忆忘不了，那就随它去吧！
有些回忆就像儿时的歌曲。每当想起他们，都会哼上几句，念念不忘。
有些记忆就像不小心受伤留下的伤疤，永远无法抹去。
只是，不要让他们影响你现在的生活。
过去的永远不会回来，现在的日子真正属于你和我。
一个人过去无论多么尴尬，多么成功，都代表不了什么。别人只关心你现在，关心你成功与否。
所以，今天只有努力奔跑，才能收获快乐。
俗话说，旧的不去，新的不来。不管是感情还是对象，不要总纠结于过去，要学会知足。
过去的经历，无论是开心还是难过，都已经发生，无法改变。
我们要学会感恩，学会成长，学会放下。用积极阳光的心态克服那些不良情绪，做自己人生的主人。
我们也要学会面对现实，接受现实。人生不完美，何必自责。
坦然面对过去，为明天努力，没什么过不去的，相信自己，勇敢一点！
阳光总是在暴风雨之后。很多年后，你长大了，你会感谢自己。
我是一个感性的作者，微笑微笑。欢迎关注，一起探讨情感话题。
越是刻意想要忘记的东西，往往是最难忘记的。就算我不想提，相关的烦恼也会让那段记忆一点点浮现，在一个安静的夜晚变得一发不可收拾。想要真的忘记，就得学会放下，学会和自己和解，告诉自己不要纠结过去。既然已经发生的事情已经成为事实，我们就想忘记它，因为我们不愿意接受它，不愿意面对它。我们越努力压抑自己，强迫自己忘记它，它就变得越不可触及。面对它，接受它。平常心，把一切都交给时间，让更多的快乐和幸福围绕着你，不愉快的记忆会慢慢淡去，有一天偶尔的记忆也会淡去！
转移注意力，丰富生活，每天把自己安排的满满的，适当的运动，然后让自己安心的睡觉。告诉自己，这段不好的经历让你花几个星期的时间去恢复，恢复期过后，你就再也不会去想它了，让过去的就过去吧。