“先拳头后腿，再夺兵器”这句话是什么意思？

2.抓握成了可以练习的武器。兵器是人的手和腿的延伸，兵器被训练成自己的手和脚。

3.然后你可以在家里把它和呼吸结合起来，最后可以达到最高境界。

被封为南拳王的武术家洪拳，在隧道中的车中猝死。尸体没有刀伤或枪伤的迹象。初步判定他死于重拳。重案组总督察卢宣新负责调查，对死因感到不解。这时我接到监狱传来消息，犯了过失杀人罪的犯人夏侯武提出协助警方调查，条件是立即假释。

“先练拳腿，再抓凶器，由外而内”，夏侯武断地说，凶手的目的不是为了报仇，他还要继续作案。果然，被称为北腿之王、擒拿之王、兵器之王的武林精英们接连被杀，都死在了他们赫赫有名的武功之下。在得到夏侯武的线索和留在现场的古董暗器“唐倩燕”后，卢玄辛终于找到了凶手的藏身之处，但夏侯武却违反假释条例突然失踪。两个武功非凡的杀人犯同时逍遥法外。他们是敌人还是朋友？当两人相遇，一场巅峰对决在所难免。