吃红枣枸杞真的能补血吗？
《中华医典》中记载，大枣味甘性温，属脾胃经，有补中、养血安神、缓和药性的功效，所以自古以来就是秋冬的养生补品。但是一颗小小的红枣真的有这么多功效吗？不妨往下看。
红枣真的能补血吗？
红枣补血的说法由来已久。和阿胶、枸杞一样，是“妈妈”的温补。许多妇女保留红枣，并在特殊的时候吃。然而，红枣真的能“补血”吗？许多营养学家对此提出了质疑。
他们认为贫血需要补血，缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，补铁就能跟上。因此，根据红枣含铁量极低的特点(干红枣平均含铁量仅为每100g 2mg)，很多营养学家苦口婆心地劝贫血患者不要做吃红枣补血的梦。
从这个角度来说，红枣确实只有一个用途，就是增肥。但中医和西医的解题思路是两个系统，大枣能治疗的人群不是缺铁性贫血患者，而是血虚患者。
中医认为，脾可以运输人体微妙的水谷，并将其转化为血液。如果脾的运化功能失衡，生化失源，就会导致血虚。
血虚的基本症状有:面色萎黄，肌肉消瘦，皮肤干燥，毛发不良，甚至四肢麻木。缺铁性贫血患者只是血虚人群的一种，并不是全部。
红枣之所以能治疗血虚，是从脾开始的。首先可以温阳健脾，帮助脾胃功能的恢复，提高人体的吸收效率，从而达到生血的目的。其次，红枣可以健脾益气，减少出血量(当然只是辅助保健功能)。
综上所述，大枣其实是一味温阳、益气、健脾胃的药，补血是它在恢复脾胃功能的同时获得的附加功效。对改善贫血作用不大，但坚持每天服用三五枚红枣，确实能改善血虚症状，而且最好的保健作用是煮汤或炖汤。
红枣小麦茶
桂圆红枣甜水
哪里的红枣最好吃？
枣是亚洲特有的植物。世界上几乎所有的170种枣都产于南亚。其中，中国的大枣自然是最好的。自汉代起，就有大规模种植大枣的记载，自古被列为“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一。
红枣作为一种有着上千年栽培历史的水果，在我国北方分布广泛，其抗旱耐涝的特性使得红枣在相对干旱的新疆、甘肃、陕西、山东等地区均有较好的产量。