初中各科基础都很差，尤其是数学和物理。希望大家推荐一下人教版出版的各科学习指导书籍和学习方法。

1.预习:预习教材整体内容后认真阅读，充分发挥自学能力，把自己已经知道的和有疑问或不明白的整理出来(即找到重点和难点)，并做好标记，记下来。

这样既提高了自学能力，也为听课做了铺垫，形成了期待老师分析的心理定势；这种心理上的一套需求，一定会激发我们的学习热情和高度集中的注意力。

二、听课:听老师讲课是获取知识最好的捷径，老师教的是被历史验证过的道理；是教师长期学习和教学实践的精华。提高课堂效率尤为重要:

1，课前做好准备:思想准备很重要。在课堂上保持精力充沛和头脑清醒是学好知识的前提。

2.集中注意力:如果注意力分散，就要集中精力听，排除干扰。

3、仔细观察，积极思考:不要做信息的被动接受者，要充分调动自己的积极性，听从老师的教学思路，会取得良好的学习效果。

4.充分理解和掌握方法。

5.抓住老师讲课的重点:有的同学在听课的时候经常忽略老师讲课的开头和结尾，同时关注老师反复强调的部分。

6.在课堂上记笔记是加强记忆的最好方法之一。笔记，一种永恒的记录，可以克服大脑记忆的局限性。俗话说，好记性不如烂文笔，一定要记笔记。同时，记笔记，充分调动耳、眼、手、心的配合，有助于学习。

总之是一个积累的过程。知道的越多，学的就越好，所以多记，选择适合自己的学习方法。祝你学习成功！