请告诉我一项运动的起源和发展。

根据传说，希腊人和波斯人在希腊的马拉松打了一场战争，希腊人赢了。为了把胜利的消息传到雅典，一个名叫腓力比的士兵被派去从马拉松跑到雅典。他到达目的地时已筋疲力尽，在报告胜利消息后死去。为了纪念菲利皮斯，1896年第一届现代奥运会上举行了从马拉松镇到雅典的长跑比赛，被命名为马拉松的发展历程。跑步是一种历史悠久、群众广泛、极具锻炼价值的健身运动。早在2000多年前，它就被雕刻在古希腊的岩石上。

如果你想变强，就跑吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想变聪明，就跑吧！“如今，跑步已经成为国内外的时尚。

百万人参与的大众健身运动深受人们的欢迎，被认为是最好的健身方法和“最完美的健身运动”。几千年来，

跑步一直受到人们的喜爱，跑步是最简单、最方便、最有效的有氧运动之一。它能调节人的情绪，促进

进入血液循环，增强心肺功能，发展肌肉力量，强身健体。跑步可以燃烧脂肪，体重61 kg的人慢跑45分钟。

可以消耗2009焦耳以上的热量，同时可以塑形肌肉，对腿部和臀部的作用更明显，全身心释放压力。跑步是多种运动。

最普通，最流行，最好的锻炼方法。如果你想健康，请跑步！然而，随着社会的发展，一方面，我们需要善

良好的身体素质满足工作需要。另一方面，由于气候、环境、场地等一些客观因素，我们去户外跑步。

会议会越来越少，室内跑步要根据时代的需要成为时尚，跑步机健身的应用成为了人们的首选。跑步机健身的突出特点是

健身不受环境限制，简单易学，男女老少皆宜，对人体肌肉骨骼和改善人体心脏血管功能有很好的作用。

希望对你有帮助。