窦姓的历史渊源
源于尤氏，相传古时候中国舜帝年间，鲧的妻子秀姬是虞家的女儿。她怀孕了，因为她吞下了薏苡，生下了玉。于是，禹治水成功后，舜就给禹以姓氏(禹是夷的谐音)。
窦出自夏太康皇帝的妃子后羿的庇护，居邑而得名。据《风俗演义》、《新唐书》、《宰相谱系表》、《风俗通》、《商祐录》记载，夏太康帝在位时，疏于政事，不顾民情，沉溺于娱乐性的野外狩猎，到洛水南岸打猎，其五弟和怀孕嫔妃跟随其后。这时，一个贫穷的部落首领易受不了太康的行为，于是在黄河北岸阻止并抵制太康回国。太康的五弟和他们的母亲(后羿)到洛水转弯流入黄河的一个山洞里躲避，等待太康。等了一百多天，泰康没有回来。结果被贫穷的部落人发现，控制在窦(地穴，地洞)里。后来怀孕的后羿临近分娩期，就带着儿子们想办法逃出了避难窦，跑回了老家(今山东济宁)，在那里生下了邵康。邵康是大禹的曾孙，泰康的侄孙。
太康失势后，他的弟弟(仲康)在易和韩淖篡位后继位。中康死后，他的儿子们继承了王位。项死后，少康继位。为了纪念祖先的这一历史事件，邵康给自己的两个儿子取名“窦”，代代相传。窦氏多数人尊少康为姓祖。后来，他登上王位，成为下一任夏王。
刘源2
源于氐族，出自南北朝时期氐族的帝喾廉布，属汉文名称聚义。史书《魏徵》中有帝喾廉布的记载，其实是一个比较强大的氐族部落。金代末年，库地邑公司首领以“五斗城”(今内蒙古呼和浩特市托克托古镇)为窦悠妮，族人主要分布在陕西、甘肃、四川等地。窦悠妮后来带领他的部队与北魏政权抗衡，最终失败。整个部落被北魏吞并控制，逐渐并入鲜卑人。
在窦的后代中，有以祖姓为汉姓的，称为氏。后来，在北周，许多地方语言被简化为一个姓，宇都，当时形成了一个相当大的权力集团。
刘源3
源于姬姓，出自战国魏国大夫窦公，属复姓省，简化为姓氏。战国时期，魏国的中医龚都被后人以其祖先的名字命名为龚都，在后来的方志中简化为单姓龚都，代代相传。
起源四
从开始，王族被赋予了窦的名字，这个名字的出处是穆的传说。
起源五
源于鲜卑族，出自南北朝鲜卑族，属于汉化改姓。据《族谱》、《北朝胡氏研究》等史书记载，
⑴.鲜卑人没有鹿背，他们的首领在汉代叫布勒朗，在晋末叫格斗灵。北魏孝文帝拓跋宏(袁弘)于北魏太和十七至二十年(公元493-496年)从平城(今山西大同)迁都洛阳(今河南洛阳)，大力推行汉化改革政策。在这个过程中，格斗的凌氏改为窦氏，其后人皆称窦氏，后逐渐与之融合。
⑵.鲜卑族楼梯口部，以首领之名命名，后成为楼梯口氏。
刘源
源于蒙古人，出自元明时期蒙古的乌扎拉部，属汉文名聚义。据《清朝通志·宗室策·满族八旗姓氏》记载:
蒙古族乌扎拉，又名乌扎拉、乌扎拉，居住在察哈尔(今河北省张家口，包括河北、内蒙古乌兰察布盟、锡林郭勒盟的一部分、山西的一部分)、乌拉(今吉林省永吉乌拉街至双阳县拉法河流域辉发河口)、察哈尔察(今吉林省敦化市西北)、哈达(今辽宁省西部)。桦甸、辉南一带)、叶赫(今吉林省梨树叶赫乡南)、白石(今黑龙江省牡丹江镜泊湖)、萨尔赫(今俄罗斯庆城市南)、瓦旦(今黑龙江省牡丹江宁安)、庙嘎山(今黑龙江省汤原，说是在黑龙江省口庙街)等黑龙江省沿海的地方。后来又有被东海女真瓜尔察部和锡伯族取为姓氏的，满语为乌加拉哈拉语。清朝中期以后，蒙古、女真、锡伯族乌扎拉的多冠汉姓为窦、吴、吴、吴。
起源七
源于满语，出自元明时期的女真瓜尔察部，属于聚义的汉文名称。东海女真瓜尔察部中，有乌扎拉，又名乌贾拉哈拉乌扎拉，居住在萨哈连乌拉(今黑龙江省文都村)、萨哈尔察(今黑龙江省北岸俄罗斯境内的布列雅河流域)、哈达(今辽宁省息烽小清河流域)、辉发(今吉林省柳河、辉发河及沙河下游、桦甸、辉南一带)、叶赫(今吉林梨树)、 白石(今黑龙江牡丹江镜泊湖)、萨尔河(今俄罗斯青城以南)、瓦当(今黑龙江牡丹江宁安)、妙嘎山(今黑龙江汤原，说是在俄罗斯黑龙江口庙街)，黑龙江沿海等地。 后来被蒙古人和锡伯族取为姓氏的人，居住在察哈尔(今河北张家口，包括河北、内蒙古乌兰察布盟、锡林郭勒盟的一部分、山西的一部分)。在乌扎拉氏族中，有一个著名的乌扎拉多罗代，他是一个生活在萨哈连乌拉(今黑龙江文都村)的白旗满族人。明朝崇祯十五年(晋末崇德七年，公元1642年)，乌扎拉多洛代在跟随清太宗皇太极攻打明朝义津关(今河北霸州)时被杀。清太宗追授他为骑马校尉，命他的侄子乌扎拉·撒莱接掌。后来也阵亡了，轻车简从的给了他一个一级上尉。乌扎拉多洛代战死后，他的一些后代以他的故居为氏，称为窦氏，属于清朝早期的一个姓韩的家族。邵康，，窦，吴扎拉多洛代。据《唐书·宰相世系表》记载，窦姓出自司姓。相传丧国后，他的妃子(原是姓)逃出窦，到娘家姓，生了少康，留在国内，成了窦氏。关于这件事，在《风俗通》、《商友录》中也有记载。邵康是窦氏家族的始祖，距今已有4000多年的历史，是中国古代姓氏之一。尤还是窦氏家族最早的发祥地，也是该国的古称。这个地方在今天的山东省济宁市。因此，窦氏后人把邵康视为窦氏始祖。