月子必备:滋补大骨头汤

宝宝出生后的第二个月期间，恢复是重中之重！想要快速恢复到产前状态，就得给身体补充足够的营养，好好休息。说到营养，一碗滋补的大骨头汤怎么能少呢？不仅可以帮助妈妈们恢复，还有催奶的功效！

简单易做的大骨头汤

想知道这种大骨头汤怎么做？其实很简单！准备好猪骨、玉米、枸杞和一些基础调料，如盐、葱、姜。记得先把猪骨洗干净，然后烫好再洗。玉米和姜切片，洋葱切段，就好了。

烹饪诀窍

将适量的水、骨头和葱姜放入砂锅中，烧开，加入玉米块和枸杞。加点醋，让骨头里的钙完全释放出来。然后转中小火，小火炖一个半小时左右，加盐调味，就大功告成了！

多重效果

这种骨头汤好处多多，不仅补钙，还能提高孕妈妈的免疫力。里面的营养也可以补充身体所需的微量元素，挤奶的效果也很大！