喝蜂蜜有利于排便吗？

蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。蜂蜜能增强肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短排便时间，消除大餐后堆积的食物。

做法:饭后1-2小时吃一杯蜂蜜水。

扩展数据:

蜂蜜比较合理的服用方法是每天吃一次，每次一勺左右。

不同时间吃蜂蜜效果不同。如果睡前食用，有助于安神，促进睡眠；春夏湿气重，但不适合早上吃，秋冬吃也无妨。

另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用。过量食用会抑制胃酸，少量食用会刺激胃酸分泌。所以胃酸过多、溃疡性炎症的人可以在饭前半小时吃，胃酸缺乏、胃口不好的人要在饭前吃。

蜂蜜可以直接吞服，也可以用水冲服。温水可以刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容易腹泻的人，最好用温水(水温不超过60℃)服用，可以起到滋阴补益的作用。

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