陈太极拳手型的基本要求。
陈太极拳手型的基本要求。
手的运动与整个手臂相连。手臂的操作是与腰部联动的，所以手、肘、肩、腰形成一个有机的整体，绝不是独立自由的操作，完全服从腰背的活动。腰是轴心？、?腰是主人？、?器官在腰部？这就意味着手的转动和手形不仅影响气血的畅通，而且与武术的技巧和效果有着密切的关系，所以对手的操作和手形有以下几个基本要求。
(一)手的操作必须宽松灵活，不得停滞或僵硬；也要外走弧线，内走螺旋线，千万不要直走。
(2)手腕要自然伸展。不要随意坐或塌腕，也不要随意转身(俗话说的好)，手和胳膊要分开。
陈太极拳手型的基本要求。
(3)在正常操作情况下，除了向下或左右侧，手不得向上或向内(指胸部)越限。具体是:？即一定不能超过眉毛(金鸡独立除外)向上，以鼻尖和肚脐为中心线向内，双手在两侧，千万不要过线。
(4)由于手、肘、肩是一个整体，手的操作和手型对肩、肘有直接影响。一定要时刻注意松肩降肘，切不可抬肩亮肘。腋下也要有适当的空隙，不要夹得太紧。
这里还要注意太极拳手和重要性的关系:太极拳动作是人体这个复杂机器的整体动作。在运动中，四肢各部分在正确的方向上是主动的、被动的、相互引导和跟随的，在相反的方向上是相互支撑的，因矛盾而变化，统一协调，* * *形成纵横交错、不断变化的运动关系网络。在这个网络的诸多矛盾中，腰手关系是一对主要矛盾，它影响着其他部分的运动。腰与手之间，或若弹簧舒展，或若牧童摇鞭，或车进退，用军词。
陈式太极拳的手形
陈太吉传的手型是拳击中最灵巧的。操纵是最多样和最广泛使用的。在太极拳中也是如此，其手型无非是掌、拳、钩，描述如下:
(1)手掌
太极拳的掌法是主要的方法，其总的要求是:五指自然伸展，微微弯曲，四指自然并拢，形成类似的手法，似开非开，无发力之意；拇指四指自然分开，虎口松，掌心空，形成窝状。手掌和手指放松，不用力。主要的棕榈种类如下:
(1)正手拳就是指尖朝上，手掌向前的正手。这种掌型经常出现在操作和技术攻击中。
(2)站立式手掌是指指尖朝上，或者手掌向上倾斜，手掌不朝向前方而是朝向其他方向。这种掌型多出现在操作或设定上，是主要的掌型。因为手掌是斜向下的，是阴多阳少的手，所以也叫四六手(意为阴、六阳、四)。
(3)侧掌是指指尖朝前，手掌侧向站立的侧掌，无论其方向如何。这种掌形多出现在跑和打之间。
(4)掌心向上翘起或向上翘起，与指尖方向无关，也称阳手。
(5)屈掌，手掌向下或朝下，不考虑指尖方向，称为屈掌，也叫阴手。
(6)反手就是拇指向下，或者手掌向后的反手。
(7)手掌下垂，指尖向下或朝下，与手掌方向无关。
(2)拳击
太极拳是从柔开始的吧？意图不硬？,?软硬兼施？,?刚柔并济？。所以，太极拳的握拳是四指自然结合，指尖一起向掌心卷曲，拇指贴在食中、中指中段握拳。拳是在手掌的操作中由随机力量逐渐转化而来，不宜握得过紧。只有在动作或力量下降时，拳头握得紧，打得快，旋马上松开。主要的装箱类型如下:
(1)正手拳就是正手拳，不考虑拳心的方向。
(2)一个单立拳就是一个单立拳，不考虑拳击中心的方向。
(3)上拳，拳心向上的地方，不论拳眼方向，也叫阳拳。
(4)俯卧拳是向下的拳，不考虑眼睛的方向，也叫阴拳。
(5)栽拳就是栽拳，拳面向下或斜向下，与拳眼方向无关。
(6)反手就是拳眼朝下，拳心朝后的反手。
(3)勾手