健美操是以什么运动为基础的？

健美操是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的大众化、大众化的运动。健美操运动不仅在美国、英国、法国等国家发展迅速，在一些发展中国家和地区也发展迅速。前苏联早已将健美操列入大学、中学、小学的体育教学大纲。

健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和足部动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性。

健美操起源于1968。第一届健美操比赛于1983年在美国举行，第一届远东健美操比赛于1984年在日本举行。因此，健美操在世界范围内异军突起。每年的国际活动有:健美操世锦赛、世界杯、世锦赛、世界巡回赛。

随着人们生活水平的不断提高，健美操在保健、医疗、健身、健美、娱乐等方面独特的实用价值越来越受到人们的重视。吸引了不同年龄段的粉丝参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操比赛和普及为内容的专题节目，收视频率远超其他节目。

有氧运动的常见手型:

1，接近型:五指伸直，相互靠近。拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上。

2、分离式:五指用力伸直，完全张开。

3、芭蕾手型:五指微屈，后三指并拢，微内收，拇指扣住。

4.拳击风格:握拳，拇指向外，指关节弯曲并靠近食指和中指。

5、立掌式:五指伸直，掌心用力上翘。

6、西班牙舞手型:五指发力，小指、无名指、中指依次从掌指关节处弯曲，拇指微扣。

7.花式:在分开的基础上，小指最大限度的向掌心回弯，无名指随小指一起回弯。