第二章:精油相关术语解释。

香薰中使用的一些油不是通过蒸馏提取的，而是直接通过吸脂或者溶剂提取的方法从植物中提取的。这种方法提取的物质称为原精。吸脂可以得到一种叫香油的物质，是脂类和精油的混合物，而溶剂萃取可以得到一层香体，脂类，蜡，精油等植物物质。因为有些花瓣经过蒸馏后香气会完全消失，所以我们要用吸脂或者溶剂萃取的方法来提取原来的精华，保持花瓣原有的香气。玫瑰、茉莉、橙花这三种香薰常用的精油是原精，而香石竹、栀子、金合欢、风信子等香水常用的精油也属于原精，但在香薰中很少使用。原精和精油不一样，精油是精油。原精香味浓，疗效强，所以用量比较低。它们通常是彩色的，厚而粘。在室温下，瓶装的玫瑰香精可能会凝结成固体，但如果拿在手中几分钟，它就会融化。纯粹主义者认为原香精不适合香薰，因为从香脂或凝结物中提取原香精时，会使用有机溶剂，如丙酮、乙醇或己烷。但如果用天然乙醇提取，就不用担心这个问题了。事实上，许多芳香疗法医生使用了少量的原精子，到目前为止没有出现任何问题。

？基础油:

在使用精油进行按摩之前，一定要记得用基础油稀释精油(稀释后的精油浓度过高或过浓，都会伤害皮肤。加入基础油还可以增加整体的润滑性，让治疗师可以在皮肤上自由移动双手，进行按摩。基础油的保质期是不确定的，取决于是否已经开封暴露在空气中，或者是否仍然密封。不要一下子在大量的基础油中加入精油。最好是一次调整到我们需要的量。

宁香身:

用溶剂提取植物得到的一种芳香物质，叫做凝香。凝香中含有精油、脂肪和蜡，必须用酒精处理才能获得原来的精华。只有在水蒸气蒸馏会破坏植物成分的情况下，才会用这种方式提取精油(比如茉莉)。

稀释:

精油是一种浓度非常高的物质，所以我们很少用纯精油。只有在治疗烧伤、割伤、擦伤、蚊虫叮咬等问题时，我们才会使用少量的纯薰衣草或茶树精油。在其他情况下，精油的使用必须用基础油稀释。按摩精油浓度在3%左右，一百滴基础油加三滴精油，大概五毫升。所以，最方便的稀释方法就是用量杯测量。每五毫升基础工业用油滴三滴精油。在水中加入精油没有稀释作用，因为水和油不能混合均匀，所以在洗澡水中加入精油没有稀释作用。即使水达到几升，大部分精油也会浮在水面形成一层膜，有的会以未稀释的状态粘在我们的皮肤上。使用容易刺激皮肤或者对光过敏的精油，这点要特别注意。如何稀释水中加入的精油？很简单。只是先用酒精稀释精油，然后再加入水中。使用前摇匀酒精和水。

蒸馏:

蒸馏是从植物中提取精油的主要方法。事实上，根据许多医学书籍，蒸馏是提取精油的唯一方法——通过其他方法获得，称为精华素或原精华素。蒸馏时，植物组织必须加热。有两种加热方法:将植物组织放入水中，然后将水加热至沸腾，或将植物组织放在架子或网上。它被称为直接蒸馏，而另一种方法被称为蒸汽蒸馏，它允许蒸汽通过放置在网上的植物组织。这两种方法都可以打破植物细胞的细胞壁，将储存在细胞中的精华以蒸汽的状态释放出来。这些精华的蒸汽与水蒸气混合，然后一起进入一个冷却管，再回到液态。最后收集在更大的瓶子里，水蒸气会凝结成水，而香精会凝结成精油，比水轻，所以很容易。

吸脂方法:

吸脂是从非常纤细的花瓣(如玫瑰、茉莉)中提取高纯度精华的传统方法。很费力，成本也很高，所以提炼出来的油-粗精价格也很高。吸脂的方法是先在玻璃板上涂上脂肪(通常是很纯的猪油或黄油)，然后在这层脂肪上铺上刚摘下的花瓣。此时玻璃盘上的脂肪会逐渐吸收花瓣中的精华，几天后，展平的花瓣会换成新鲜的花瓣。直到这层脂肪再也吸收不了精油，脂肪中的废物就会全部被清除，然后这些脂肪就会被收集起来。然后，将酒精加入脂肪中，剧烈摇动24小时，使脂肪与精油分离。这样收集的油叫原精，是很稠的油，香气很浓，有疗效。与蒸馏得到的精油相比，只需要很少的用量，就可以达到同样的效果。但是到了现代，只有10%左右的原精是通过脂肪吸收产生的，因为脂肪吸收法太费时，不经济。目前玫瑰和茉莉的原始精华中，约80%是用挥发性溶剂提取的，剩下的10%是蒸馏提取的精油。

？精华:

有人认为精油就是精华，但严格来说，这是一个错误的概念。香精也是衡量从植物中提取的物质，但只有经过蒸馏才能称之为精油。蒸馏过程中的温度、空气、蒸汽的影响，使香精的化学成分发生了一些变化，但这些变化是无害的，不会破坏香精的疗效，只是发生了一些变化。甚至会增强其功效。精子是由植物中特有的分泌细胞分泌的，可能存在于叶片、树皮或其他部位。植物中的精子可以直接储存在分泌细胞中，也可以运输到储存囊或储存管中储存。有些植物的叶片下表皮有很多分泌细胞，一旦叶片受损，会立即释放出具有独特气味的精子。植物精子的化学结构非常复杂。植物捕捉阳光中的能量，加上周围空气、土壤和水提供的碳、氢、氧等化学元素，形成各种香气分子。这些香气分子可分为八大类:酸类、醇类、醛类、酮类、酯类、酚类、倍半萜类和萜烯类。每种香精中的香气分子可能不止一种，但是这些不同的分子结合起来就形成了各种香精。

？精油:

精油是芳香治疗师使用的主要材料。这些香味浓郁的物质是由植物中的特化细胞合成的，此时称为香精而不是精油。当我们用蒸馏法从植物中提取精华时，产品被称为精油。大多数人用精油来指代芳香疗法中使用的每一种油。其实这种说法是不正确的。严格来说，没有经过蒸馏提取的油不能称为精油。压榨法提取的油(如柑橘类水果、佛手柑、橙子等。)只能称之为精华，而其他的花浸油，如茉莉、橙花、玫瑰，都是通过吸脂或溶剂萃取的方式提取的，所以不是精华或精油而是原生精华。精油纯度很高，不稀释最好不要用。精油极易挥发，一旦与空气接触就会迅速蒸发。这也是精油疗效强大迅速的原因之一。为此，精油必须保存在密封的瓶中，一旦打开使用，应尽快将盖子盖好。精油虽然归类为油，但是很清淡，不油腻。大部分精油都是无色或淡黄色的，但也有一些例外，比如蓝色的洋甘菊精油，有色的大多是精华或原生精华，比如绿色的佛手精华和红棕色的茉莉精华。这些精油必须储存在不透明的瓶子里。因为紫外线会破坏它们的结构，而且尽量避免阳光直射。过高或过低的温度和巨大的噪音引起的震动也可能使精华液或原有的精华液变质。精油易溶于油性物质，如橄榄油等植物油，也可溶于醇类(酒精)。精油不溶于水，但能在水中形成短暂的悬浮。香薰洗澡用的洗澡水是悬浮液。

？合成天然油:

从廉价易得的精油中提取特定的有机分子，然后将各种有机分子按照另一种昂贵精油的成分比例重新组合，合成出精致的合成油，称为合成油。其实合成油和天然油是绝对不可能完全一样的。比如玫瑰油中有300多种天然化合物，有些非常少，有些还没有经过提纯鉴定。但成分再微小，对玫瑰油的香味和疗效都有决定性的影响。即使玫瑰油中的每一种微量化合物都可以人工合成，但这种合成油仍然缺乏玫瑰的生命力，或者说被称为玫瑰的灵魂。对于芳香疗法，合成的天然油不被认为具有实际疗效。

？合成油:

合成油就是把几种不同的物质放在一起模拟另一种物质。因为目前供不应求，所以合成精油的数量越来越多，越来越普遍。日益发达的香水工业需要更多的精油，有时甚至超过全球天然精油的年产量。对于每一种精油，种植，收获和蒸馏天然精油的成本总是高于合成精油。这些合成精油的原料是天然萜烯，经过分解重组产生各种芳香物质。松树是天然萜烯的主要来源。为了获得更多的萜烯原料，人们大量砍伐松树，苯是生产合成精油中经常使用的物质。另一方面，苯是世界石化工业副产品中最严重的污染元凶。合成精油没有疗效，还可能引起过敏反应。在芳香疗法中，这些合成精油毫无用处，会污染我们的身体和我们赖以生存的地球。

(摘自帕特丽夏·戴维斯著《芳香疗法百科全书》，李译)

口服精油:

精油可以口服吗？如果有，在什么情况下应该服用？多少剂量可以说是香薰最有争议的话题之一。我们坚信精油是不能口服的，但是我们有必要了解一下赞成和反对口服精油的两种对立观点。有一种学术理论(多基于玛格丽特·莫利的传统观点)认为香薰只适合外治，也就是说按摩、香浴、吸入是香薰的主要治疗方式，在面霜中加入精油。保湿水或其他皮肤化妆品是一个辅助的二次使用。几千年来，精油的疗效只能从临床使用中得知，但近十年来，许多严谨的实验证实，涂抹在皮肤上的精油以惊人的速度进入血液。另外，吸入(无论使用哪种吸入装置)也能使精油与进入肺部的氧气等气体一起进入血液。这两种精油的使用方法都必须穿越消化系统，避免了吞服精油可能带来的危险。从效率上来说，这两种方法都能让精油更快的进入血液，但是精油通过消化系统进入血液的速度较慢。

精油可以口服的另一种说法起源于法国，要知道法国的芳香治疗师都是有资质的医生，对精油的药性和人体生理知识都有非常清晰的认识，也受过以精油为辅助药物的药剂师的培训(对了，我们在药店或者保健食品店可以买到的大蒜胶囊其实就是用大蒜精油制成的。大蒜精油用大豆油或葵花籽油等植物油稀释后，再装入胶囊，就会变成不含蔬菜的大蒜胶囊。

在英国、美国等地，芳香疗法师只接受过简单的医学训练，情况完全不同。如果我们多年没有接受过法国芳香疗法师的医学训练，却建议别人吃精油，可能会危及别人的生命。很多国家都把这样的行为视为违法，普通人外用精油最好。即使是曾经用精油做内服药的芳香疗法师，只要有几年中断这种方法，再用的时候也可能会有点生疏。

对于使用精油进行自我治疗的患者来说，这个问题就更令人担忧了。很多畅销书都建议人们直接吃精油加糖或蜂蜜，每次三滴左右，但有时更多。精油只溶于酒精或其他油类，糖不能溶解精油，只能让它更美味。(也许我们应该放出未稀释的精油，完全不吃，这样就可以阻止人们吃精油了。根据法国人罗伯特·马森提出的证据，未经稀释的精油会引起严重过敏，甚至损害胃黏膜，而且还有一个更严重的危险概念:很多人(尤其是没有意识到精油浓度很高的人)一定认为精油对自己有益，生产更多精油的好处应该更大。对于经常服用大量药物的人来说，三滴精油的用量真的太少了，很多人都以为，天然的东西就会很安全。这些都是非常错误和危险的想法。如果使用过量的精油，肝脏、肾脏等排毒、排泄器官会想方设法排除体内过量的精油，反而会加重自己的负担。在几个不幸的案例中，患者死于过量使用清油导致的肝细胞严重损伤。在果汁、凉茶等液体中加入精油也是非常危险的，因为精油不溶于这些溶液，如果饮用这类液体，还可能导致胃黏膜损伤。

(摘自瓦莱丽·安·沃伍德，朱慧媛译，芳香疗法配方集)

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精油和其他疗法的应用

针灸疗法:

它是一种与芳香疗法密切相关的疗法。少数芳香疗法师同时对两种疗法驾轻就熟，但多数芳香疗法师选择与针灸师合作，贡献所长，取长补短。针灸疗法是一种非常古老的疗法。针灸医学是五千年前在中国发展起来的。针灸疗法的理论基础是基于道家的阴阳哲学:天地之间有两种对立又互补的能量，分别称为阴和阳。人类是天地的一部分，所以阴阳之气通过人体的经络运行全身，阳在人体的背面自上而下运行，而阴则从人体的正面向上流动。这两种气在人体内无休止地运行，保持着动态平衡。如果阴和杨灿的气自由运行并达到平衡，人体就会健康。否则经络不通，气流不畅，就会发生很多疾病。因此，将细针插入经络的适当位置。

对抗疗法:

这是一个由余思敏·哈尼曼创造的术语，指的是正统的药物疗法，即使用药物对抗疾病。相反，哈尼曼自己创造了一种顺势疗法，即利用类似致病因子的物质来治疗。很多人认为所有正统的医学体系都属于对抗性疗法，这是不正确的。比如正统的注射，就接近于顺势疗法的概念。

阿什韦达:

目前，我们芳香疗法中使用的许多精油都是从传统的印度草药中提取的。这种流传了几千年的印度医学也叫阿育吠陀医学。在印度，阿育吠陀意味着健康的法则。印度医学至少有3000年的历史，和中国的针灸法差不多。印度传统医学还融合了印度的自然和宇宙哲学，尤其是对气、火、水的看法。印度人认为每个人都是一个身体。灵魂与精神密切相关，气、火、水可以直接影响人的身心健康。近年来，西方世界也开始重视印度医学，经常举办讲座、课程和研讨会，深入研究阿吠陀医学。如果芳香治疗师想了解更多生产精油的植物，不妨多了解一下这些课程，一定会大有收获。

顺势疗法:

它是少数几种完全不能和芳香疗法一起使用的自然疗法之一。在19世纪上半叶，德国医生余思敏·哈尼曼发明了顺势疗法，这意味着用类似的致病物质来治疗疾病。也就是说，大量物质引起的疾病，可以用少量的这类物质来治疗。顺势疗法的药物大多是动物、植物或矿物质的稀释剂，有时甚至是病毒和细菌的稀释剂。这些药物是经过反复稀释程序获得的。这些稀释剂是相当有能量的，也就是我们所说的潜力。与大多数人的想法相反，这些药物的浓度越低，效果越好。大部分科学家并不认同顺势疗法，因为他们无法测量这些稀释剂中所包含的能量，但它们确实有一些疗效，尤其是对于治疗一些用科学方法无法有效的疾病。它能充分发挥它们的效能。顺势疗法的疗效似乎与某种振动的能量有关，这也是精油不能与顺势疗法同时使用的原因。精油中的芳香颗粒也有自己特殊的振动频率(我们可以闻到它的香味，暗示着能量的存在)，这些颗粒的振动频率比较强，会破坏顺势疗法药物中的能量，使其失效。长期以来人们一直记得，正在接受顺势疗法的人，我们必须避免薄荷或桉树等有强烈气味的物质，所有的顺势疗法药物必须尽可能远离所有有强烈气味的物质。但是，对于芳香疗法对顺势疗法的影响，不同的治疗师有不同的看法。有人认为必须全面禁用精油，也有人认为只要排除桉树、薄荷和少数有强烈气味的精油就不会有影响。也有人认为在接受顺势疗法的半小时内，最好不要接受香薰，但在这个时间之外，可以使用甘菊、玫瑰等温和的精油进行香薰。当然，这样一来，电位低的药物受精油的影响可能更大，但电位高的药物大多会失效。

自然疗法:

自然疗法的基本思想是，只要环境好，身体就会自我治疗。为了创造一个良好的外部环境来帮助身体痊愈，自然疗法使用了饮食控制，水疗，放松技巧和一些操作技巧。现代自然疗法还包括维生素和矿物质补充剂。自然疗法可以补充芳香疗法的不足，特别是在慢性病的治疗、按摩、芳香沐浴等方面。虽然可以激发患者自身的自我治疗能力，但如果患者再次接受饮食咨询，

整骨疗法:

整骨疗法的基本概念是身体的结构和功能是相互关联的。如果结构出现异常或改变，如跌倒或意外，功能也会受到影响。当结构(尤其是骨骼结构)正常时，身体的各个系统自然也会正常运转。整骨疗法的主要工作是矫正意外、姿势不良、肌张力异常或其他原因引起的结构稳定和移位。整骨治疗师通常会使用巧妙的技术，使移位的关节在较大范围内移动，以帮助它们回到原来的正确位置，这通常取决于患者身体产生的扭转力和治疗师的技术。

植物疗法(Phytotherapy):这个英文单词是由两个希腊单词——植物和治疗(plants and treatment)组合而成，指的是各种利用植物进行治疗的医疗活动。在法国，我们通常以草药为代表，芳香疗法也包括在内。法国只有少数芳香疗法师单独使用精油进行治疗，其他人则经常使用其他草药或植物为患者服务。

反射疗法:

反射疗法的原理是脚上的每个反射点或反射区都会与身体的各个组织器官相互作用。了解和理解这些反射点可以帮助芳香治疗师识别和治疗患者的薄弱问题。用拇指或其他手指轮流用力轻轻按摩整个足部。如果身体上的某个部位或组织有问题，有经验的治疗师会感觉到脚上反射区有小颗粒或晶体的存在。继续按压该部位，直到最初的不适感消除，有利于反射点对应的器官。在进行反射疗法时，不需要使用精油或基础油，因此不被认为是芳香疗法的一部分。但是有些芳香疗法师会在进行精油按摩的同时进行反射按摩。有的芳香治疗师利用反射疗法寻找薄弱的器官和组织作为选择精油的参考，有的则利用反射疗法加强精油的疗效。理论上，在特殊的反射点涂抹精油来增强反射点对应组织的健康是合理的，但不是正统的反射疗法。这种方法非常适合自我治疗，可以帮助按摩自己难以到达的颈部和背部。

穴位按摩疗法:

指压是一种传统的日本按摩技术，与针灸疗法的原理非常相似。治疗师使用手指或拇指按压特殊穴位(针灸疗法使用针来获得疗效)，但这不足以完全描述指压，因为芳香治疗师还会使用整个手掌、手肘甚至双脚来放松或刺激患者，以平衡患者体内的阴阳。传统指压疗法是一种单独的疗法。患者穿衣服是要专业治疗师治疗的，和香薰没有关系，但是现在可以结合精油按摩，加入香薰中，达到更大的疗效。精油按摩可以达到一定的效果，如果按摩适当的穴位，可以增强疗效，可以帮助患者平衡体内的能量，让精油发挥最大的影响力。

(摘自帕特丽夏·戴维斯著《芳香疗法百科全书》，李译)

单方精油对基础油的比例

单边精油(滴)基础油(毫升)

1滴1毫升

2-5滴？5毫升

4-10滴10毫升

6-15滴15毫升

8-20滴20毫升

10-25滴25毫升

12-30滴剂30毫升

以下是大概的数量，是购买精油时有用的衡量标准:

5ml =1茶匙10ml =1甜品勺。

15ml =1汤匙？20滴=1毫升精油。

40滴=2毫升精油？60滴=3毫升精油。