快乐心理学初级班的第一天
山东济南在我心中很美。有趵突泉，有丰厚的馈赠，有漂亮的房子，如大明湖如明珠。人杰地灵，孔子故里。儒家思想滋养了我们2000年的中国。今天，我们很幸运在济南有一所州立家庭大学来培育我们家庭成员的心灵。
冠状病毒期间进入了realm家族大学。当时全国一片恐慌，巨大的恐惧和压力。我姑姑向我推荐了秋纹。当我关注秋纹心理学并在网上学习时，我发现这确实是一个很好的在线课程。可以直接应对我们的情绪焦虑和压力。当我们学习在线课程时，有必要参加地面课程。很幸运，地面实践课马上来找我了。
我来济南学习快乐心理学初级阶段的时候，崔永老师给我们讲了两件事，1是心理重新整合，第二是关系重建。老师还说，心理学是一门让生命越来越有价值的知识。这些都是我的梦想。首先，老师告诉我们四种状态，1。现在不开心以后开心，第二是现在不开心以后不开心，第三是现在不开心以后不开心，第四是现在开心以后开心。现在幸福，未来幸福，就是要时刻提高意识，活在当下，通过行动创造自己的幸福。
但是在我们明确了自己想要的幸福之后，老师告诉了我们nlp的意义。n代表精神心理，l代表语言，可分为语气、语调和肢体语言。p代表顺序系统。这对我的观念重建起到了很大的作用。以前我以为语言只是说话，没想到交流时的语言，语气语调，肢体语言。正是因为语气语调和肢体语言表达的不协调，才会产生误解。顺序系统和程序对我的影响也是巨大的。我们总以为我们的电脑会有程序，我们的手机会有程序。我从来没有意识到，我们的心理和精神也是有程序的，是有规律的。
意识到人心还可以，装了程序就开始训练。我们画了一个家谱，描述了我们生活中发生的重大事件。通过观察我们的家谱和我们主要成长事件的路线图，我们获得了对自己更多的理解、接纳、认知和觉察。
然后我们又做了一次训练，划清界限。当我们面对自己不愿意接受的事情时，已经离开的人，或者过于亲近没有界限的人，都阻碍了他们的成长。界限感带给我们的是完整的感觉。一个人如果有完整的人格，就会有清晰的界限。如果界限模糊，我们会认为他的人格需要不断的填充、成长和完善。