压力这个词是什么时候产生的？最好能详细一点。毕业后想聊什么，压力的由来，历史等等。谢谢你。
1936年，加拿大生理学家汉斯·塞利耶出版了《各种损伤引起的综合征》一书。在这本书中，他首次使用了“压力”一词，并系统地提出了压力的概念，因此被公认为压力之父。他认为，应激是人类或动物有机体对环境刺激的一种生物反应现象，这种反应可以由强加给有机体的许多不同的需要引起，是非特异性的。“非特异性”是指尽管环境刺激或需求可能变化，但机体的生物反应相对不变。
20世纪五六十年代，美国心理学家拉扎勒斯强调了认知因素在应激反应中的作用，为应激的概念注入了新的内涵。他认为压力是一种主观的、动态的紧张过程，是由个体和环境之间的不平衡引起的。
由于压力本身的复杂性以及各学科从不同角度对其进行的研究，压力至今没有一个普遍接受的定义。
现在人们对压力的理解至少有以下三层含义。
第一，压力是那些让人感到紧张的事件或环境刺激。比如地震、车祸、战争、拥堵、噪音等等。
第二，压力是人体对外界刺激的一种生理和心理反应。比如有人说:“我下午有个面试，感觉压力好大。”这里他用压力来指自己的紧张状态，这是他对面试的反应。这种反应包括两个部分。一种是心理成分:包括个人行为、思维、情绪等主观体验，称为“感觉紧张”；另一种是生理成分，包括心跳加快、口干、胃紧、手心出汗等身体反应。这些身心反应统称为应激状态。
第三，压力是个体与环境的不匹配所导致的一种主观的、动态的紧张过程。根据这一观点，压力不仅仅是一种刺激或反应，而是一个过程，在这个过程中，个体是一个积极的行动者，可以通过行为、认知和情绪策略来改变刺激的影响。面对同一个事件，每个人都会经历不同程度的压力，只是因为个体对事件的解读不同，应对方式不同。
压力是我们的身体对日常生活中的挑战和复杂事情的反应。在处理压力情境时，我们会有一系列的生理、化学和情绪上的变化。但是，如果应激反应是在不恰当的情况下触发的，或者过于强烈、持续时间过长，就可能有危险。
科学家们刚刚开始解释与压力有关的生物、行为和环境之间的复杂和多层次的相互作用。他们的发现是一个新领域“行为医学”的一部分。这个专业需要借助现代医学科技来阐明什么是压力，确定压力对健康和人的表现的影响。
我们的祖先经常面临迫在眉睫的身体危险，如被犬科动物吃掉或被粗糙的猛犸象践踏。像他们一样，我们有着本质上相同的生物能力。早期人类需要大量的应急能量来帮助他们应对这些突发事件。20世纪30年代，心理学家沃尔特？沃尔特·坎农描述了“战斗或逃跑反应”，这是一种非常重要的生理资源激增，以在紧急情况下提供最高的效率。当身体在高速运转的时候，我们就做好了面对挑战或者摆脱外壳的准备。为了平衡这种资源的消耗，不必要的身体功能，如消化或唾液分泌，会减慢或停止。
在紧急情况下，下丘脑作为大脑的一部分，负责身体不同部位激素的释放。激素是控制各种身体活动的化学信使。主要的应激激素是肾上腺素和肾上腺素。肾上腺素是由肾脏正上方的肾上腺产生的；去甲肾上腺素可以在身体的许多不同部位产生。这两种激素一起刺激器官的一系列生理反应:心跳加快，血压升高，呼吸变得更深更快，血液流动改变路线(从消化系统到肌肉)，血液凝固加快。与此同时，荷尔蒙释放储存的脂肪和糖，提供能量，实现高情绪。所有这些变化使身体为急性压力做好准备。
应激反应
加拿大心理学家汉斯？研究压力的先驱汉斯·塞利耶(Hans Selye)将这种压力反应称为“普遍适应综合征”。系统适应综合征将身体反应分配给三个阶段的“应激源”:早期预警、抵抗和疲惫。
在早期预警阶段，防御工作是通过释放应激激素来动员的，应激激素使身体为急性应激做好准备。在抵抗阶段，机体开始应对应激源，应激激素的释放持续进行，但量有所减少。虽然身体似乎已经恢复到正常状态，但生理反应仍在继续发生。在力竭阶段，生理反应消耗身体的资源，能量不再起作用。
急性应激反应曾经非常适合人类早期的应激源。在史前，典型的压力情况可以很快实现:要么赢，要么得到食物；要么失去，要么成为食物。这些情况的紧迫性与压力反应的紧迫性是一致的。
用史前的反应应对现代的挑战
今天生活的压力不同于我们祖先所面临的压力。现代社会让我们暴露在新的压力源中，比如交通堵塞、工作时间长、为金钱担忧、职业抱负受挫、复杂的感情以及社会欲望和需求。但是我们的生物能力并没有与时俱进。我们的压力反应在史前时期是用来适应危及生命的身体危险的，但现在，当我们在工作中等待交通或期待提出重要提议时，它就会发挥作用。如果应激反应触发的过于频繁，或者过于紧张，或者持续的时间过长，这种矛盾就变成了因果上的问题。身体的磨损会增加，最终导致与压力相关的疾病或不适。
雪莉的压力反应理论受到了其他研究者的批评。他有一个同龄人，约翰，是耶鲁大学的精神病学家。梅森反对说，雪莉忽略了压力的情绪成分，他认为这是压力反应的核心。梅森认为，外部压力并不能完全导致疾病。当暴露在相同的应激源下时，一些人会变得更容易生病，而另一些人会保持健康。梅森认为，为了理解压力，应该考虑个体差异。
20世纪80年代，加州大学伯克利分校的心理学家理查德？拉扎勒斯和他的同事形成了一个关于慢性压力如何影响健康的综合理论。拉扎勒斯强调，有两件事非常重要。一个是认知因素(观念)；二是赋予事件个人意义，决定某人是否会经历压力相关的不适，以何种方式。他特别指出，有两个基本概念对于理解压力非常重要，即脆弱性和适当的反应。脆弱性是缺乏应对某种挑战所需的社会或物质资源。妥善应对是改变人们的思想和行为以应对超出个人资源的危险压力源的过程。
成功应对压力
成功应对压力的人是那些相信自己的能力能够产生预期结果的人。此外，成功的压力应对者往往是健康、精力充沛的人，具有良好的解决问题的技能、社会支持和财政资源。
对于lazarus Lai来说，压力反应的关键既不是外部事件，也不是对这个事件的情绪反应，而是一个人对情境的认知。在应对压力时，一次成功或失败将塑造未来对抗压力的成功预期。拉扎勒斯认为，测量和应对压力的个体差异决定了压力反应的程度和引起压力相关不适的可能性。
测量压力
实验室采用了几种方法来测量压力。比如耶基斯？耶基斯-多德森曲线形象地展示了压力和表现之间的关系。作为一个典型的代表，绩效衡量的是当受试者暴露在一个应激源(如拥挤或噪音)下时的影响。对于给定的任务，个体前后表现的差异说明变化是由应激源引起的。表现测试在衡量短期压力的影响方面非常有用。
自20世纪50年代末以来，问卷和调查试图为日常生活中的压力提供证据和量化。在这些测试中，最著名的可能是被称为自我报告量表的社会适应评定量表(SRRS)，它是由美国精神病学家托马斯？托马斯·霍姆斯和理查德？由理查德·拉赫于1967年开发。他们为不同年龄、国籍和背景的人准备了不同的问卷。通过使用压力问卷的结果，Holmes和Rae根据压力源的严重程度列出了43个“生活事件”。他们把“配偶去世”、“离婚”视为压力最大的生活事件，而“轻微违法”、“圣诞节”、“节假日”是压力最小的。
霍尔姆斯和拉合尔认为，生活方式的任何改变都会有与之相关的“压力值”，无论是积极的还是消极的。例如，在社会适应等级量表中，婚姻和杰出的个人成就被归类为中级到高级紧张性刺激。
“烦恼”和“兴奋”的尺度
拉扎勒斯和他的同事开发了另一种测量压力的方法。他们没有关注生活中的重大事件，而是设计了两个量表来衡量日常的“烦恼”和“兴奋”。他们的评分系统很好地衡量了经历过“麻烦”或“兴奋”的人如何识别他们。
与社会适应评定量表(SRRS)和“愉快”量表相比，日常“烦恼”量表在预测精神和身体疾病方面更好。这与现代观念不谋而合，即一个人的健康状况主要是一个生活事件，与慢性应激源关系更大。前者性质比较简单。“振奋”是否能保护健康目前不得而知，但它们似乎没有负面影响。
为连续监测宇航员的生理状况而制造的仪器大大增强了研究人员测量压力对人体影响的能力。现代技术使研究人员能够观察大脑、心脏、血压和许多其他对压力敏感的系统。还可以检测到汗腺活动、肌肉紧张和呼吸的变化。
测量与压力相关的血压波动类型的实验可以帮助预测可能的高血压和冠心病。例如，一个人在实验室中对压力源(如被要求在有限的时间内完成一项复杂的任务)的反应，显示了他的心血管系统通常如何处理日常生活中的“麻烦”，如排队等候或遇到汽车故障。
生理学方法似乎为压力相关的健康问题提供了最好的预测。这一行为医学领域潜力巨大，可以揭示人体对真实和虚构需求反应的复杂细节。有了这些知识，现代医学可以寻求治疗方法来处理我们祖先成功的生存机制所带来的不适。
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