SOD是什么酶？它是用来做什么的？多一点好还是少一点好？

超氧化物歧化酶是生物系统中抗氧化酶系统的重要组成部分，广泛分布于微生物、植物和动物体内。过量使用SOD会给身体带来一定的毒副作用。

SOD可以清除和减少人体内过多的自由基，延缓衰老。能持续清除黑色素在光照下过度耗氧产生的氧自由基，防止过多黑色素的形成。同时还能持续清除脂褐素和蜡质产生的氧自由基，避免过度的脂质过氧化，从而减少脂褐素和蜡质的形成，从而起到防止衰老的作用。

SOD使用不当会带来弊端。在使用SOD药物的时候，一定要找出衰老的真正原因。导致人体衰老的原因有很多，氧自由基过多只是其中之一。

超氧化物歧化酶的分布

1.大多数原始无脊椎动物的细胞中含有Cu/Zn-SOD，而脊椎动物一般含有Cu/Zn-SOD和Mn-SOD。Cu/Zn-SOD存在于人、小鼠、猪、牛等红细胞和肝细胞中，主要存在于细胞质中，也存在于线粒体内外膜之间。Mn-SOD也已经从人和动物肝细胞中纯化，其通常存在于线粒体基质中。

2.植物细胞中的Fe-SOD主要存在于叶绿体中。

3.真菌一般含有Mn-SOD和Cu/Zn-SOD。大多数真核藻类的叶绿体基质中含有Fe-SOD，Mn-SOD与类囊体膜结合，而大多数藻类不含Cu/Zn-SOD。

以上内容参考:百度百科-SOD，百度百科-SOD。