邓峰的原文和译文是什么？

爬山，飞流汩汩而下。俯瞰之下，还有一堵危墙，墙头处泉水突出，竹林掩映，十分美丽。但是，我已经上了板子，不能回头了。所以我从三顾到上半部去交换骨岩，那是满婷峰后面的悬崖。岩石前有一座尼姑庵。从岩石后面吊两层楼，爬一块岩石。岩石不是很深，但它被群山环绕。土著人以木板为房间跟随岩石，随岩石转动。

翻译:

爬了一里多的山，看见山泉汩汩而下。弯腰鸟瞰下方，有高耸的岩壁。清澈的泉水从岩壁中间奔涌而出，附近还有稀疏的竹林，让人感觉很不错。但是，回到三姑峰已经太晚了，所以我从三姑峰向上走了半英里，到达了盖谷岩，这是满婷峰的后崖，盖谷岩前面有一座寺庙。从变骨岩背面竖起的两层吊梯，爬上了另一块吊岩。悬岩不是很深，像山一样环绕着山顶。当地人用木板沿着岩壁建造房屋，有的是弧形的，有的是直的，有的是高的，有的是低的，都是沿着蜿蜒的岩壁建造的。

徐霞客游记主要记录了作者从1613到1639日间的旅行观察，对地理、水文、地质、植物等现象进行了详细的记录。《徐霞客游记》是系统考察中国地貌地质的开山之作，同时也描绘了中国大好河山的风景资源。此外，它优美的文字使它成为一部文学杰作，具有重要的地理和文学价值。