辽、宋、夏、金、元包括哪些朝代？

自辽宋夏金元五代十国以来，历史经历了大分裂大混乱，进入了大一统时期。这一时期的民族融合主要有两个特点:一是民族融合首先发生在各民族政权统治的地区，即主要发生在边境地区。第二，在北宋-辽-西夏和南宋-金-西夏的对抗、纷争、冲突和逐步统一的过程中，由于民族大迁徙，民族分离的格局再次发生变化，从而促进了新的民族融合，为元朝的空前统一奠定了基础。

在北宋时期，辽、夏、金金北朝的建立，促进了这一地区的民族融合。

建立辽的契丹，起源于鲜卑。它是通过征服东部的回鹘、新罗、吐蕃、党项、士威、沙陀、古武等民族，向南扩张而逐渐发展起来的。随着向南发展，辽朝统治下的汉人日益增多，在与中原的冲突与交融中差距缩小。民族融合的最终结果是形成了以汉文化为核心，具有契丹民族特色和时代特征的辽文化。

西夏由党项建立，党项是以党项羌为主体的重要民族，吸收了狄、羌、吐蕃等西北民族的元素。它的发展经历了一个漫长的民族融合过程。建国后，西夏势力迅速扩大，先后与北宋、辽朝、金朝、南宋形成三足鼎立之势。鼎盛时期，西夏统治宁夏、陕北、甘肃西部和内蒙古部分地区，为西北地区的开发、统一和民族融合做出了贡献。

发源于黑水而崛起于东北的女真，灭辽、，立金。金灭辽，承辽文化，与汉文化直接碰撞。尤其是在南下的过程中，金将大量被俘的汉人迁到东北，也将大量的女真人迁出家乡，散居在契丹、汉族地区。这种民族间的迁徙和融合促进了民族融合和文化交流。