我的前额上长了许多粉刺。我该如何摆脱它？

如果你的皮肤常年处于油脂分泌旺盛的状态，就会长痘痘。说明你的皮脂腺比常人更活跃。所以，其实油性皮肤最重要的是保持皮肤的水油平衡。想平衡水油分两步走。

1.外部清洁

第一步是注意外部清洁。洗脸有很多学问。像这种油性皮肤，用皂基洗面奶会给你特别清爽的感觉。但是长期过度的去脂并不是一件好事，因为会让你一步步变成敏感肌。建议皂基洗面奶和温和洗面奶交替使用。其次，水乳质地要轻。偶尔可以用补水面膜。建议每周用黄瓜做两次面膜，可以让皮肤收敛，让皮肤光滑不油腻。化妆品也是不错的选择。建议使用维a酸、过氧化苯甲酰、水杨酸、祛痘、果酸、中药外用。不推荐口服和外用抗生素。当然，具体情况要咨询医生。

如果第二天有重要的事情，可以用一个快捷的方法，就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，再用冷水洗一遍。这样可以快速祛痘，但是不建议经常使用。防晒也很重要，不管是冬天还是夏天，一定要注意防晒霜的涂抹。紫外线也是长痘的元凶之一。定期清除堆积在毛孔中的角质废物，可以加强促进细胞新陈代谢，避免老角质堆积，堵塞毛囊口，造成细菌滋生，产生水泡。

2.内部调节

第二步，痘痘的爆发很大程度上是身体出了问题。我们应该避免实用的高脂肪和含糖的食物和刺激性的调味品，如洋葱，大蒜和胡椒。多吃富含维生素B6、维生素C和维生素e的食物

平时多喝水，多吃蔬菜水果，比如海带，都是不错的选择。少吃垃圾食品，少吃乳制品，不喝脱脂牛奶，试试酸奶。用挤、拔、吸的方法解决痘痘，只能让你心情好几天，因为这些措施都是暂时的，改善也只是暂时的，痘痘很快又会在脸上复发。保持好心情，注意休息，睡眠充足，不要生气，保持好心情。运动、酣畅淋漓的锻炼等健康的生活方式会给你带来惊喜。