如何忘记自己的黑历史

但是，最好的办法是心理调节，没有过不去的门槛。也许从10开始20年后就不是事了。

如果是尴尬的事情，可以发挥自嘲的精神。

总之，只有心理上接受了，放下了，淡去了，才能慢慢忘记。

举个不恰当的例子，一个女生被小人逼迫，然后每天去以泪洗面，所以她不是被侵犯1次，而是每1天侵犯一次。

希望能帮到你。

但是黑历史不仅仅是一件事。

是怎样的黑历史？浪漫吗？轶事？还是内疚？提醒自己忘记是没有用的，反而促使自己忘记会加深对它的印象，在脑海中留下更深的阴影。

就像如果有人告诉你“读点金术的公式你想不到猴子”，没有人真的想不到。

如果有几条黑历史，就一条一条来。

另外，试着和你最亲近的人交谈。不会说话，就把心里想的写在纸上，撕掉。

无论如何，“洪水”要靠疏通，而不是堵。