Ikui灵气的历史
每一个原则都是从“今天”开始，着眼于我们有能力改变的东西，而不是过去或未来所带来的忧虑和愤怒。这些原则把我们的意识带到当下，让我们更有当下感。
我把这些原则贴在墙上作为提醒。他们是那么的简单纯粹，真的让我感受到了一种平和的能量，尤其是在困难的日子里。九井先生也鼓励我们在灵气实践和日常生活中使用这些原则，以促进健康和爱的生活方式。
1.就在今天，我没有生气。
愤怒通常是压力和焦虑的主要症状之一。当然，有时候只是一种消极的情绪让我们沮丧。如果我们学会控制我们的愤怒和管理我们的压力，我们也学会了控制其他情绪。
有些负面情绪，比如愤怒或者嫉妒，是非常自然的情绪——并不意味着你不是一个好人。只是因为这些情绪改变了我们的行为，阻碍了我们与爱和光的联系。
比如一个平常上班的早晨，遇到脾气暴躁的司机，你可能会生气。如果你选择深呼吸，放松，原谅，放下，那更多的可能性是什么？你就是这么延伸的；如果你选择生气，甚至想‘攻击’他等等，这个时候，你会发现你在退缩。
就今天，我不会担心。
压力是负能量的第一来源，它有巨大的能量使我们的灵魂和精神退化，使我们变成不快乐(不健康)的人。压力会把我们变成粗鲁、愤怒和没有耐心的人——破坏思想、身体和灵魂之间的平衡。
把这个规则运用到你的生活中，会提醒你，大多数时候，我们感受到的压力是不值得的。不如用积极的心态对待每一天，下定决心保持冷静。
遵循这个原则是自我提升的关键——随着时间的推移，你会发现你的心情有了明显的改善，你的生活会变得更加愉快。所以，就在今天，相信精神，相信源头，相信上帝(或者相信你自己！)，你知道一切都会好的，一切都是这样。
就在今天，我心存感激。
我们总是要求更多，却只看到我们没有的。让我们用一天的时间感谢我们所拥有的一切——比如一份工作，一辆可以带你去任何地方的车，一间可以为你遮风挡雨的房子，一个健康的身体，一个无条件爱你、支持你的家庭。当我们感激我们所拥有的，我们会吸引更多好的东西。吸引力定律表明，喜欢吸引喜欢，但缺乏吸引力，所以保持积极的态度，对你所拥有的心存感激。
就在今天，我努力了。
努力工作可以给你的生活带来更多的目标和意义。当你认真而有目的地工作时，你会在一天结束时对自己心存感激，并在工作中获得成就感。
就在今天，我善待他人。
你付出的，你会得到十倍的回报。对每个人都要善良，有爱心，有爱心，即使对方不是你最爱的人。他们都值得爱和善良。
这个概念也适用于比我们小的生物。所有的生命都应该受到尊重。试着善待动物，看看自己的感受。你可以喂公园里的鸟，或者给当地的动物收容所捐赠食物。不用花太多精力。
？在一天结束的时候，我们会因为给别人的一天带来一些光明和爱而感觉更好，即使只是一瞬间。
虽然每天遵循这五条原则似乎有点困难，但你可以从今天开始尝试其中的一条。我保证在一天结束的时候，你会更快乐。
也可以每天早上和睡前双手合十默念几遍这五戒。用心就好，大声朗读或者冥想。
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