多吃石榴有什么好处和坏处？

1，生津止渴

石榴能生津止渴，很容易解渴。

2.促进血液循环

石榴还可以活血化瘀，改善人体血液循环，还可以软化血管，所以我们经常吃石榴可以防止血管堵塞和老化。

3.止泻

对于腹泻的人来说，吃石榴也可以止泻。

4.补锌

石榴富含微量元素锌。补锌可以促进身体和智力发育。

5、美容

石榴是一种含有大量维生素C的水果，具有很好的美容效果，祛斑效果也很好，所以经常吃石榴可以让你的脸看起来更加水润。

吃石榴的坏处:

1，吃多了会上火。

石榴虽然含有大量的营养成分，但是吃多了也容易上火。虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量的多糖。容易便秘的人最好少吃，这样可能会加重症状。

2、对牙齿的伤害

石榴含糖量高，容易损伤牙齿，所以有龋齿的人最好少吃石榴，否则可能会加重病情，而且吃完还要记得刷牙。

3.拉肚子

虽然石榴可以止泻，但是肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，但是可能会引起腹泻。

4.便秘

如果我们吃太多石榴，会导致便秘。

扩展数据:

1.选石榴，选时间。一般来说，石榴的成熟期是9月至10，这两个月生产的石榴往往成熟，果实质量有保证。如果是早出或晚出的石榴，口感一般不太好。

2.选石榴，要懂得权衡。可以选择两个大小差不多的石榴，放在手中依次称重。如果觉得石榴略重，就选哪个。这是因为石榴比较重，水分多，新鲜多汁，口感好。

3.选石榴，要知道果皮。如果石榴表皮有霉斑或明显的黑色区域，建议不要购买这种类型的石榴，因为这种石榴很可能已经变质腐烂。如果石榴皮上没有皱纹或裂纹，说明石榴比较新鲜。

参考资料:

石榴的保健作用-人民网