人类为什么要散步，难道因为磕了药？

我们常听人家说，饭后百步走，活到九十九。每天傍晚时分，我们也总能看到许许多多的人走在大街上，公园里，或快步健走，或悠哉慢行，亦或是甩起两只胳膊大步流星的倒走。

散步这样一项不计成本，悠然自得的健身方式在中国可谓是备受欢迎，笔者记得小时候吃过饭就和家人一起，走上大街，散起了步，夏天的时候，听着蝉鸣，感受着微风拂面，好一个自在生活。

许多人一定和笔者一样，从小便养成了散步的习惯，那么，有没有人想过我们究竟是从何时，因何事而开始了这样一项中国传统健身方式呢，今天，小编就带大家走进散步，走进这个千年传统之中。

首先，我们来看一下散步究竟是从什么时候开始的。散步一词曾频繁的出现在中国的古典诗词作品中。宋陆游有散步持书卷，闲眠枕药囊。的诗句，明代张羽更有幽栖寡尘虑，散步写中情的感慨。

这说明，散步作为一种日常的休闲行为已经深入人心。而这一项活动以散步为名也以流传开来，这至少说明了一个问题，散步最迟在宋时期就已经形成了。那么散布究竟开始于何时呢，翻阅大量书籍，鲁迅给出了答案。

鲁迅在文章中提到了一种叫五石散的东西，“五石散”是一种毒药，五石散的基本，大概是五样药：石钟乳，石硫黄，白石英，紫石英，赤石脂；按照史书中的记载，这种药人吃了能转弱为强，提升全身的能量。

因此之故，大家也跟着魏晋的名士们吃了起来。那时五石散的流毒就同现在的毒品的流毒差不多，更重要的事，在那个时候，这种药并不是人人都能吃的起的，能吃的起的绝对都是大户人家，名门望族。

现在由隋巢元方做的《诸病源候论》的里面可以看到一些。据此书，可知吃这药是非常麻烦的，穷人不能吃，假使吃了之后，一不小心，就会毒死。先吃下去的时候，倒不怎样的，后来药的校验既显，名曰“散发”。

如果没有“散发”，对身体会很不好。因此吃了之后不能休息，必须要快步走路，这样才能“散发”，所以走路又被称之为“行散”。六朝人的诗有云：“至城东行散”，说的就是吃过药要走路。

后来随着历史的发展，人们渐渐也不再区分这个和一般的走路之间的区别了，就算不吃药，也习惯的没事走一走，最终形成了我们习惯的散步。

其实，散步对我们的身体有着大大的好处散步。他对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，都有着辅助治疗的作用。

更重要的是，根据美国的研究，饭后简单的诸如散布这类的运动，对减肥也有着奇效，这恐怕是广大妇女朋友的福音了。散步既然对我们的身体有着数之不尽的好处，大家何乐而不为呢，不说了，小编也要散步去了。