南朝:
建立时间:420年
灭亡时间:589年
南朝(即宋 齐 梁 陈)的都城都在建康(今南京)
宋: 420年-479年 刘裕 建康
齐: 479年-502年 萧道成 建康
梁: 502年-557年 萧衍 建康
陈: 557年-589年 陈霸先 建康
北朝:
建立时间:(严格说应是439年北魏太武帝拓跋焘统一北方开始计算)
灭亡时间:581年(隋文帝杨坚建立隋朝)
北魏: 386年-534年 拓跋圭 平城(在公元493年北魏孝文帝拓跋{元}宏迁都洛阳)
东魏: 534年-550年 元善见 邺 (今河南省安阳市临漳县)
西魏: 535年-557年 元宝炬 长安
北齐: 550年-577年 高洋 邺
北周: 557年-581年 宇文觉 长安
希望能对你有所帮助