冰糖银耳汤的功效、作用及实践介绍

冰糖银耳汤不仅香甜可口，也是女性朋友的美容美食。很多人想了解它的功效和作用。下面我给大家介绍一下冰糖银耳汤的功效和作用，希望对你有所帮助。

冰糖银耳汤1的功效与作用。冰糖银耳汤能滋阴润肺，有滋养五脏、益胃生津、延年益寿的功效。同时还能美容养颜，抗衰老。

2.银耳的营养价值:银耳可用吗？山珍？素有“银耳”之称，富含维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等人体必需元素。此外，银耳含有许多氨基酸、酸性杂多糖等物质，既有营养价值，又有一定的药用价值。

3.银耳功效:能补肾益精，养胃润肺，生津止渴，补气血，强心强身，提神醒脑，特别适合妇女和老年人、病后体虚者、高血压和动脉硬化者食用。

4、冰糖的功效:具有润肺、止咳、化痰、去火的作用。再加上银耳，简直是绝配。

冰糖银耳汤的做法是1。处理银耳:将银耳放入流动的水中洗去杂质，放一盆清水，将银耳浸泡在其中2小时左右，换清水1-2次。泡好的银耳又白又肥。然后把泡好的银耳根部剪掉，用手撕成小块。

2、红枣撕；枸杞洗净。

3.准备一个煮锅，放入银耳和红枣，大火煮开，小火煮1小时。

4.然后加入洗净的枸杞，继续小火煮20分钟。

5.出锅前加入冰糖，开始搅拌，直到冰糖完全溶解。

冰糖银耳汤的营养价值相对于一般的清粉来说比较苦，但是香甜可口，非常有助于祛火，不用担心有苦味，不爱吃。

银耳是一种富含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用。尤其是冬天，可以做冰糖银耳汤、红枣银耳粥、银耳菜等。经常食用，其粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是减肥的好食品。

银耳口感顺滑，香甜醇厚。可滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃。对中老年人和高血压、动脉硬化、肺结核患者有很好的保健作用。