主宰政治历史

注意:这个大纲的内容需要背诵和默写！！！

1.1我上中学。

1，中学生活新变化:(1)，同学重新组合；(2)学习科目的增加；(3)学习任务和特点的变化；(4)校园生活丰富多彩。

2.积极适应新生活:(1)，自觉遵守中学的规章制度；(2)尽快建立新的人际关系；(3)积极适应新的学习生活。

3.学校适应是指学生在学校的适应。学生在校适应是否良好，主要根据以下三个标准进行评价:(1)学习成绩能达到与自身能力相适应的水平；(2)在行为方面，本人能遵守学校的既定规范；(3)在社会关系和性格方面，能友善合群，与同学相处融洽。

1.2认识新伙伴

1.怎样才能结交新朋友，在同学之间建立新的友谊？(结识新伙伴的方法)

(1)克服心理闭锁；(2)养成热情开朗的性格；(3)与同学相处融洽。

2.锁定心理不利于建立良好的人际关系。

因为人际交往是双向的。要想明白，就要揭示自己的真实想法；如果我们在人际交往中渴望温暖，就应该给予信任。

相反，我对人深怀戒心，只要求他们无条件开放接受，却没有以更主动的态度回应，就像一把“心锁”，将我们的友谊之门锁住。

3.热情开朗性格的作用:①热情开朗的性格会对人的生理和心理产生积极的影响；(2)容易被接受，建立良好的人际关系；(3)在集体和社会中营造和谐的人际氛围，容易获得幸福感。

4.热情开朗的性格是可以培养的。可以试着每天保持好心情，对老师同学友好。为人处事要积极豁达，不要斤斤计较个人得失。

5.与同学相处的金钥匙:①与同学的交流方式；(2)坦诚公开自己的感受；(3)在朋友需要时主动提供帮助；4尊重朋友的意愿；⑤保守朋友的私人秘密；⑥双方相互信任；⑦保护朋友不在场时的合法利益；不要当众指责对方；⑨给予朋友情感上的支持；⑩交流时注意力要集中，不要心不在焉；⑾不要嫉妒朋友的其他社会关系；⑿有矛盾时相互包容；等一下。

1.3进入新集体

1.好的班级对我们的成长有很多积极的影响，有助于我们形成集体主义、义务感、责任感和主动性，形成良好的组织纪律性，培养奋发向上的情操。

2、增强班集体的凝聚力

(1)表现:班级成员为了一个共同的目标团结在一起，在一个地方思考，在一个地方努力。

(2)原因:一个有凝聚力的班集体能让人感到温暖，有归属感和力量，也能让人在这个温暖、和谐、真诚、向上的家庭中健康快乐地成长。

(3)实践:一个有凝聚力的班集体的形成有赖于全体成员的团结和奉献。只要我们团结一致，互相帮助，互相鼓励，积极向上，我们的班级就会成为一个有凝聚力的安全的大家庭。

3、自觉维护集体荣誉

(1)理由:班级集体荣誉能让学生有归属感，形成向心力和亲和力。会给人带来自豪感，但是集体荣誉需要每个学生的责任感，需要大家自觉维护。

(2)实践:人人自付，人人不损害集体利益。

4、让个性在集体中张扬。

(1)理由:一个优秀的班集体是由不同性格的人组成的。每个人的优势和特长越能发挥出来，集体就越强大、团结、优秀。

(2)实践:自觉遵守集体纪律，服从集体利益，主动提出自己的建议，发挥自己的长处，坚持自己的利益，张扬自己的个性。

第二课了解你自己

2.1接受自己

1，认识自己的方式:(1)你的外貌和身体状况；(2)自己的精神世界；(3)自我形象。

2.认识自己有三种方式:①自我探索；②与他人比较；③多听听别人的评价。

3.接受自己

(1)原因是:①我们不喜欢自己的某些方面，但也肯定自己的某些方面。(不管是不是，正是这些方面的独特性构成了一个独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们要快乐地接受和欣赏自己。)2接纳自己是心理健康的标志。

(2)如何接纳自己:①要勇敢接纳自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己的不完美，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的微笑。(2)每天思考一次自己的优点和长处，并将这些优点和长处发扬光大。③当你成功时，体会自己的喜悦，并与他人分享。

(3)如何提升自己——可以通过这几个方面提升自己:①提高自己的自控能力。(2)适当展示自己的优势，发挥自己的长处。(3)不断向别人学习，补充自己的不足。(4)勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。⑤学会用发展的眼光看待自己。

2.2感受青春

1，青春的喜悦:告别天真，走向成熟；个性增强，独立感发展迅速；身体快速成长；感觉敏锐和发达；兴趣特别广泛；思维活跃；性意识开始移动等。

2、青春的烦恼:注重外表；不愿意被父母或长辈管教；期待独立；希望引起异性的注意；多变、敏感、冲动等。

3.青春协奏曲:①打开自己的内心世界(与父母、老师、同学交流)；(2)提高自控能力(遇到问题先冷静下来，然后多角度分析，尽量往好的方面想)；③保持自我提升的意识(多读书，多运动，多做有意义的事情，这是最好的自我提升方式)。

2.3男孩和女孩

1，你是男生我是女生:①男生和女生各有优势；②男女生优势互补，构成了社会的一幅美妙画卷。

2.让我们自然愉快地交流吧——男生女生之间的正常交流；

(1)男女生之间有天然的性别差异，在正常的交往过程中可以互补，从而使集体更加团结；

(2)男女生之间的正常交往，表现出性格、智力、能力的优势，有利于我们个性的充分发挥；(3)男女生之间正常的交流可以消除两性之间的神秘感，有利于培养健康的性心理。

3.适当方式ABC: (1)自然大方的交流，建立纯粹的友谊。表达友谊时，不必害羞或遮遮掩掩。(2)学会尊重对方，包括尊重对方的人格和自己的意愿。不要随便干涉别人的生活和学习。(3)学会爱自己，尊重自己，珍惜自己的尊严和名誉，珍惜自己的性格和人格，懂得保护自己。懂得爱自己，才能赢得对方的尊重和友谊。

4.男生女生一定要注意的交往原则:①自然交往；2适度交往，异性交往的程度和方式要恰到好处，这应该是大多数人都能接受的。(3)为人诚实，平等待人；4避免过度亲密。男生女生在交往中要注意自尊自爱；⑤不哗众取宠；⑥了解异性同学的特点，说话做事尽量体贴，避免伤害同学。

第三课学会沟通

我的父母和我

l、家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任老师。

2.礼貌是一种谦卑恭敬的态度和言行，是尊重他人美德的表现。

3.以礼待人，就是你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人。

4.父母告诉我:(1)父母给了我们生命，带我们来到这个美丽的世界；(2)给我们吃的，穿的，爱抚，让我们健康成长。父母为我们付出的最多。

2.报答父母的理由:(1)孝顺是中华民族的传统美德，也是我们做人的本分；(2)付诸实际行动，用心接受父母的教导和期望；(3)真诚理解父母的担心和烦恼；(4)真正关注父母的健康和心情。

3.“爱的冲突”及其解决:(1)自我信念:我们在成长，渴望独立；希望对自己的事情有决定权；我希望有自己的空间和更多的自由...(2)在父母眼里，我是一个不谙世事，言行不一，幼稚可笑的孩子，应该严加管教。(3)矛盾的由来:渴望尽快独立成熟，于是开始认为父母大惊小怪，小题大做，干涉过多，侵犯隐私...

(4)解决“爱情冲突”的重要途径是沟通和推心置腹的交流。通过沟通，我们可以做到相互理解，相互关心，相互信任，相互理解。

3.2师生之间的友谊

1，我们的成长离不开老师:(1)老师带我们畅游知识的海洋；(2)老师教我们如何做人，如何做事；(3)老师为我们消除心理障碍；(4)老师是我们的朋友，他们尊重我们，理解我们，爱我们；(5)老师是我们的榜样，会让我们终身受益。(6)老师的工作是艰苦卓绝的，他为我们付出了心血和汗水。

2.新型师生关系:(1)教师对学生要求的提高:在学习上，教师要求学生自觉自主学习；在班级活动中，教师让学生锻炼自我管理，学会做活动的组织者；在思想交流中，老师要求学生谈谈想法，反思自己，严格要求自己。

(2)学生对老师要求的变化:希望老师多听取学生的意见；给学生更多的空间发展想象力；喜欢更平等的师生关系；希望得到老师更多的尊重、信任、帮助和理解。

(3)正确对待教师教育:尊重和理解教师；积极协助和配合教师的工作；有问题主动和老师沟通，得到老师的理解、支持和帮助；正确对待老师的表扬和批评，收到表扬不自满，受到批评不气馁不抱怨；体谅和包容教师，善意提出教师工作中的疏忽和不足。

3.3文明交流

l、交往是人的基本需求:每个人都是社会的一员，社会交往是人类不可或缺的活动。通过社会交往，我们可以获得知识、友谊、信任和肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。

2.尊重是沟通的前提:尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的意愿。只有懂得尊重别人，才能做一个值得尊敬的人，才能获得别人的信任和友谊。要学会沟通，首先要懂得尊重，学会尊重。

3.礼貌是交际的“名片”:礼貌是一种谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人美德的表现；礼貌显示一个人的文化内涵和良好修养；礼貌可以增添一个人的优雅和魅力；礼貌是文明社会中不可或缺的交流方式。

4.文明交往的艺术:真诚坦率的人最容易被信任；诚实勇敢的人会赢得尊重；谦虚宽容的人总是受欢迎的；善于倾听的人，朋友会为你敞开心扉；热情开朗的人缩短了与他人的距离；乐观幽默的人能给朋友带来快乐；细心体贴的人会收获朋友的感激；有礼貌的人在新环境中会畅通无阻；坚持原则的人会令人敬佩。

当然，对于那些虚伪、诡诈、恶意的人，你要懂得拒绝和远离，不动心，保护好自己。

5、学会心理共情，学会理解(己所不欲，勿施于人，这是心理共情最根本的要求)

6、待人之道:衣着整洁美观；习惯微笑；注意礼貌；不要炫耀自己；善于赞美

漂亮的别人；多帮助别人。

第4课学会学习

4.1培养正确的学习观念

l、学习是人生活的基本内容:(1)学习是人的基本活动:①今天，学习已经发展成为一种有目的、有组织的行为，成为人们生活中不可缺少的重要内容。②人学习的原因:通过学习掌握一门技能；通过学习升华自己的品德；通过学习吸收人类积累的智慧和思想；通过学习，我获得了造福社会和完善自我的力量。

2.学校学习的特点:①学习内容:系统掌握知识，培养学习能力；2学习方式:在老师的指导下；③学习时间:相对集中；④学习目标:为将来的社会发展做准备。

3.树立正确的学习观:(1)学习是个人成长的需要:①学习使我们掌握知识，提高能力，形成良好的品德和健康的人格；最后，我们成为有用的人才；②学习也是提高生活质量的重要条件。(2)学习是未来参与祖国建设的需要，学习也是国家和社会发展的需要。

4.培养浓厚的学习兴趣:(1)培养学习兴趣，学习兴趣可以不断引发自己的学习需求；(2)兴趣也是学习活动的强大动力。

4.2掌握科学的学习方法

1，学习方法的重要性:(1)学习方法不当使人多走弯路，浪费时间，削弱信心，学习效果差；(2)科学的学习方法使人得心应手，巧妙高效，有收获，有兴趣，有自信。

2.学习方法和策略:(1)制定好学习计划，科学安排时间:如果我们对自己的学习目标和时间有一个合理的规划，有计划地学习，就能逐步实现目标；(2)集中注意力，提高学习效率。只有集中注意力，才能提高学习效率，有助于锻炼自己的意志力，为以后更重要的学习和工作打下基础；(3)提高收集、整理和利用信息的能力。

3.探索适合的学习方法:(1)学习方法多种多样；(2)在不同的学习阶段，学习方法可能不同；(3)要根据自己的性格特点了解问题的思维特点，探索适合自己的学习方法。

4.3养成良好的学习习惯

1，习惯的含义:人的态度和行为经过长期培养后不易改变；学习习惯的含义:在长期的学习过程中形成的相对稳定的学习行为方式。

2.学习习惯有好有坏:①良好的学习习惯有利于塑造健康的人格，让你终身受益。不良的学习习惯可能会助长你生活中的消极因素，造成无尽的伤害。

3.养成良好的学习习惯:(1)养成良好的学习习惯，需要制定具体的计划；(2)纠正不良学习习惯的方法:①和能控制自己的人交朋友，不能控制的时候让他们控制自己；②通过暗示提醒自己；(3)通过写日记来控制自己。