任督二脉怎么打通？
任督二脉，开任督二脉在头部有自己的循环，在体内还有一定的循环路线，这
一个接一个的循环(代谢循环)将体内所有毒素排出体外。
任脉和督脉这两个经脉原本属于奇经和八经。由于它们有明确的穴位，医生将它们与十二经脉合称为十四经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，气是阳脉之海。也就是说，任脉和督脉分别在十二正经的六阴六阳中起主导作用。当十二经脉气血充盈时，就会溢入任督二脉。反之，任督二脉若有元气，也会在十二经脉上循环，所以说“任督诸脉皆可通。”
根据道教，任脉和督脉是阴阳之间沟通和循环的主要通道。其首要技能“周晓天”是从更深层次打开任督二脉，使阴和来回升降，畅通无阻，保持生命的动态平衡。具体做法是:将心火放入肾水中，保持在脐下三寸处，如月亮映水，使阳气在肾水中凝结后，自然沿督脉上升，上至头顶泥丸，化为* * *沿任脉下降，回到肾元，以此类推。平日总是这样的人一般不会生病。对于心肾不交、督脉不和、升或降的患者，中医有妙方，只有川楝子和肉桂。四川性寒，人心经可降心火，化殷琦为阴水，使之下行；肉桂性温，能温任脉之阴，入肾，化阳生发。
任督二脉是气的根基，所谓开窍，其实就是归本。人在出生时是开的，但后来的生活违背了自然规律，导致气无法与二脉相通，只好修行以达到相通的目的。
任督二脉怎么打通？
行气法是一种静态的自导法，主要是通过集中精力调节气息来培养气，从而达到通络、调阴和杨琪、调血，达到防病治病、延年益寿的效果。此法是挚友李少波根据《黄帝内经》的理论，并采用了古代气功的经验，如小周天法，结合自己的实践经验编制而成。练起来并不难，只要你按要求练，就不会有偏差。运动步骤有序，各有各的反应或效果来证明，治疗范围也更广。
基本内容
第一，练姿势
以平坐为主，可以在凳椅面上加一个坐垫，要求凳椅坐面与小腿同高；臀部1/2~1/3坐在凳面上，双脚平行，脚掌着地并垂直于小腿，小腿垂直于大腿，大腿垂直于上身；双膝间距两拳宽，手掌自然覆盖大腿，双肩下垂，挺胸，头顶下垂，下颌微缩，舌抵上颚，口眼轻闭，眼内，耳听呼吸。如果你习惯坐在一个盘子里，你可以坐在一个盘子里。熟练了就可以站、躺、坐、走了。
第二，呼吸和思想
这种疗法的呼吸方法是鼻吸气和鼻呼吸。在练习的初期，意念只需要注意吐气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气，让它自然，没有任何杂念。随着练习的深入，呼吸和意念都要适当调整。
第三，收集工作
每次练习结束前，放松心态，手心搓热，比如洗几个星期的脸，然后起来慢慢动。
练习方法
第一步:呼气，注意心窝。
准备练习时，要微微闭眼，先看鼻尖一会儿，再闭眼看心窝，听呼吸，不发出任何声音。随着每次呼气，意念从喉咙释放到心窝，逐渐放缓，尽量拉长，每次呼气的时间为每分钟8~12次。呼气的时候顺其自然，不去想也不去知道。如果练习时有杂念，就用计息法:只需数呼气的次数，从1到10，再从1回到10，如此反复，直到杂念消退，即不需要计息。这一步的训练时间是每天三次，每次20分钟。尽量固定每天的练习时间，很容易形成条件反射。如果不能固定时间，一天三次是必不可少的。练习3左右？5号感觉心窝有一种沉重的感觉，当10左右感觉心窝有一股暖流时，第一步完成，为第二步打下了基础。在这个步骤中，没有训练基础的人可能会头晕、腰酸、呼吸不自然......> & gt
问题二:任督二脉在哪里？怎么打通？任脉和督脉是与长寿有关的两条经脉！要想长命百岁，必须打通任督二脉之间的断脉！历史上只有一个人开启了任督二脉，那就是印度的舒静大师，而中国武林历史上还没有人开启过任督二脉！所有与此相关的谣言纯属文人杜撰。
舒静大师出生在印度，与中国的北宋同时代。他是个学识渊博的学者，三十多岁就投身于印度所罗门王的武学。
舒静大师跨越了中国的宋元王朝，活到明朝！晚年，他独自攀登珠穆朗玛峰；据舒静大师后代家属介绍，舒静大师70-80年间每年都要下一次珠穆朗玛峰，喝一些水，再也没有下过，活了300多年。
在印度、尼泊尔、不丹和锡金，很多人都知道历史上有这么一个奇人。中国明代的武术大师金世遗和舒静是同龄人。他们是朋友，彼此钦佩，但祖金世一没有打开任督二脉。西方探险家登上珠穆朗玛峰，说是为了挑战人体极限，搞科学实验。事实上，他们中的许多人攀登珠穆朗玛峰是为了在峰顶找到大师静姝的遗骨。
连接任督和任督的障碍是断脉！断脉在前胸剑突下部至对侧胸椎背侧，血管内有一腔死血，约1-1.5mm厚，60-70 mm长。腔内死血是精血结合成胎儿后存在的！每个人都有这一腔死血(牛、马、驴，甚至猪、狗、羊也有这一腔死血)。腔内死血随着人年龄的增长而不断增加，到55 ~ 60岁就不会再增加了。如果出生后，断脉中的死血能在机器的承载下抽出来，那人就没病了！中医药方没有一个能断脉的，就算用内功也断不了脉。这个断脉一般开不了，只有偶然才能开；印度静树大师本人是如何开启任督二脉的，至今仍是一个永恒的谜。
心脏对面的脊椎骨之间，自然有一个洞。你只能用一根7英寸长的针来触碰这条断裂的静脉。针灸的时候，只能把断了的静脉切开，开个口。这个腔里的死血一次只能抽出一点，三个月才能抽出断脉里的死血；抽血致死的时候，那种痛就像心碎；需要九个月的时间将坏死的血液从这条断裂的静脉中抽出；但是胸部只有剑突下的九尾穴一个点，所以这里取不出来，而且离心尖太近，针刺容易误杀，所以只能取背椎间的点。
二战期间，侵华战争中的日军731部队为了寻找任督二脉之间的这条黑暗矿脉，进行了上千次人体实验，也没能找到这条断裂矿脉的确切位置。一旦手术破体，破脉消失的无影无踪！活着的人体内就有这种暗脉，前提是元气未破！只要原始之气散了，这个断脉也就随之消失了！
要想打通任督二脉，必须针刺胸部的九尾穴和与此穴相对的椎骨间！而且这两个点都是暗穴，没人敢针灸！背部进针必须穿过胸椎椎间隙，这个间隙很小很紧，很难掌握。针打偏了会刺到脊椎，打偏了容易刺到神经，人就残废了。
任脉和督脉是人体的两条主要动脉。从这两条大动脉分出来，再分经络，再分络脉。人体的所有穴位都是围绕这两条经络的！任脉主外，通脑，全身的神经都是任脉；任脉主气血力，任脉是覆盖全身从头到脚的神经网络；督脉主理能量，为大脑提供养分和氧气，疏通五脏六腑！经脉不是神经，经脉是经脉，络脉是络脉，中医统一称为“经脉”。经络网络在体内，每个穴位都有自己的方向和路径。
任督二脉受阻于头部，不通。修炼内功，当能量达到一定程度时，任的第二个脉被接通，全身就会产生一个大循环；此时全身经络自动循环，可以将子宫带来的能量一起辐射出去。此时人体各部位的能量是平衡的，没有强弱之分。
但是要开任督二脉，就必须开任督二脉之间的断脉！在九尾穴和背对心脏之间，有一个断脉。
问题三:打通任督二脉后，如何打通其他六脉？8脉冲
你只要按照经络图的顺序运行八气就行了。
好像是这样~ ~
问题四:如何打通人类总督小周天宫的第二脉？
●真气运行法
这是一种分阶段逐渐打通督脉的方法。这种方法最大的好处就是每个阶段都有具体的方法可循，一步一个脚印，一步一个脚印，易学易记。
真气运行法有五个步骤:
(1)呼气，注意心窝。坐下后，缩小视野，把心放在里面，注意鼻尖缺的时候，可以闭上眼睛看到心窝。然后，用耳朵仔细听呼气，以免发出粗糙的声音。呼气的时候，你的思想随着呼气趋向于心窝。吸气时，顺其自然，不要加入任何想法。时间长了，真气就集中在心窝里。这个步骤每天早中晚练习1次，每次20分钟。？练了3 ~ 5天，感觉心窝沉重，每次呼气都感觉有一股热流注入心窝，大概10天。第一步完成。
(2)意向追随田单的趋势。第一步完成后，可以齐头并进，呼气时延长下沉功夫，慢慢自然推进到小腹(丹田)。但也不要过犹不及，操之过急。每天三次，每次25分钟或半小时，约10天可沉腹。当真气到达小腹时，往往感觉小腹咯咯作响，肠道蠕动增强，气增。因为脾胃、大小肠、膀胱、肾脏的功能都有所改善，一般都能增加食欲，改善大小便异常。
(3)调息和专注力。当腹部有明显的气感时，可以有意无意地停止腹部的呼吸。不要太注重向下吐气，以免燃烧过度，消耗阴道液，犯“猛火吃气”的错误。自然呼吸，只把意念留在腹部，用文火保温，即“少火上火”。这个阶段是在田单培养力量，需要很长时间，一般一天三次，每次半小时以上。40天左右，可感觉腹部饱满结实，并向下游走，有时瘙痒，会阴部跳动，四肢及腰部发热。此时由于脉象通畅，心肾相交，气血旺盛，所以心情平和，安睡。心火、失眠、多梦、心脏不健康的疾病都要改善，女性月经不调也要有不同程度的改善。肾水满，肝旺。那些患有慢性肝炎的人的肝功能也会有明显的改善。
(4)州长突然忘了帮忙。当真气充实到一定程度，有了足够的力量，就顺着脊柱往上走。往上走，意识就往上走(别忘了)。如果你停在某个地方，不要用意识引导你向上(不要帮忙)+向上的速度取决于田单的力量。力量不足就停下来，腹部力量充实了，自然会继续上升。如果急于通关，试图引导，就与丹田的实力脱节，无异于鼓励苗子。练习这一步时，可以适当增加每天的坐式练习次数，每次时间应延长至40-60分钟。一般督导时间在1周左右(因人而异)。
通督经是一个飞跃，是功夫深化的关键进步。这一段过去叫“聚气冲脱”(即尾、脊、玉枕三关)，也叫“后天归自然”。在第三步的基础上，腹部饱满，腹部饱满，会阴部跳动，下背部发热，正气活跃于入口，即“肾间之气”。还没打通，经常感觉后背被拉起来，脑袋发紧，有时候还会隐隐作痛，难受。这是一个必然的现象。督脉通畅后，一口气真气入腹，一口气真气入心，形成任督循环，即所谓的“小周天”。这时候你就能感受到“呼吸* * *自主守神”的感觉了。能明显改善头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、烦躁不安、心悸气短、* * *下降等神经官能症症状；一些因为经络不通而多年未愈的慢性病，也能很快治愈；一般人精力充沛，轻飘飘的，完全不一样。
(5)申远保存实力，孕育活力。丹田是观察了很久的部位，通督之后，所有经脉都陆续打通了。如果头顶百会穴有活动力，也可以保头。一天三次，每次]小时或更长。时间越长越好。1月左右，各种感动现象可以逐渐消失，只有下丹田和上丹田的势力更加集中和旺盛。在此期间，全身常如电流般运动，皮肤麻木发痒，有虫爬动，眉鼻骨紧张，嘴唇紧绷，身体忽冷忽热，皮肤随呼吸开合，吸气释放，有时轻佻，有时重如泰山，有时无限高大，有时极度萎缩，有时身体自发运动。这些感觉都是经络通畅，内呼吸旺盛，气机活跃的表现。坐到极点...> & gt
问题五:如何打通任督二脉？这是从网上摘录的。
第一步，呼气，注意心窝。
1.方法。准备练习，放松，集中注意力，保持你的思想在里面。当呼气时，你的意识随着你的呼气倾向于心窝。
2.时间。要想如期完成第一步的练习，就必须及时做好一定的安排。如果条件允许，每天固定时间练习，形成习惯，更有帮助。没有固定时间也无所谓？花时间练习就好。要求每天早晚三次，每次20分钟。如果仔细操作，一周左右就可以完成第一步。
3.效果。刚开始的几天，因为不习惯，姿势不够准确，有的同志会头晕，腰酸，呼吸不自然，舌尖碰不到上颚。这是一种自然现象。不要着急，只要按要求坚持锻炼，慢慢就会好的。
第二步是跟随田单的趋势。
1.方法。当第一步是随着每次呼气感觉到心窝发热的时候，可以效仿，随着自己从心窝的呼气注意腹部，不要急。用力过猛产生高烧是不舒服的。
2.时间。按照规律，每天三次，每次25分钟或半小时，十天左右就可以沉入腹部。
3.效果。因为真气经过了胃区，脾胃功能得到了改善。真气沉入腹部后，周围的脏器如大肠、膀胱、肾脏等逐渐发生生理变化，一般会感到食欲增加；排便异常得到了不同程度的改善。
第三步，专心调息，保持腹部。
1.方法。当第二步让腹部感觉明显时，可以有意无意地停止腹部的呼气。不要太注重向下吐气，以免太热，消耗阴道液，犯“大火吃气”的错误。自然呼吸，只把意念留在腹部，用文火保温。“少火生气”正是这个意思。
2.时间。一天三次或更多。一次半个多小时。这个时期是培养田单力量的阶段，需要很长时间，一个月左右就能感受到小腹的饱满和力量。
3.效果。因为脉象通畅，心肾相交，中气旺盛，心神平和，睡眠宁静。凡患有心火、失眠、多梦、心脏不健康者，均有改善。通过不断给肠胃补充热能，增强脾胃的消化吸收能力，增加体重，精神饱满，元气充足，增强肾功能。患阳痿有了很大的改善，女性月经不调有了不同程度的改善。肾满水，肝傲。因此，在这个阶段，慢性肝炎和早期肝硬化患者有明显改善。坚持锻炼，自然恢复。
第四步，别忘了回复省长。
1.方法。原则上，我们应该遵循第三步。当真气沿督脉上行时，意识要跟随向上的力量。这是别忘了。如果你停在某个地方，不要用你的头脑来引导你。这不是肋骨。
2.时间。每天的运动次数可适当增加，每次运动的时间应延长至40分钟或一小时左右。每个人的情况不一样，执政的时间和力度不可能一样。有的人瞬间就过去了，用力很猛，震动很大。有的人在监管上花的时间稍微长一点，力度也不大。他们中的大多数在十天左右通过州长。
3.效果。通督后，你把真气吸进丹田，吸进脑海，但不要刻意追求，一时形成任督循环，养生界称之为“周晓天”。只有在这种情况下，才能感受到“呼吸* * *独立，精神独立”的实际情况。真气不断滋养脑髓，大脑皮层本能力量增强。所有因肾精亏虚、内分泌失调引起的头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、烦躁不安、心悸气短、功能减退等神经官能症状均可得到改善。长期坚持可以康复。因为经络通畅，一些多年治不好的顽疾，也能很快治好，效果明显。总的来说是精力充沛，身体轻盈。
第五步，元神养精蓄锐。
所谓元神，就是大脑调节控制的本能力量。反对认识上帝。认识上帝是一种有意识的精神状态。元神和知神是体与用的关系，元神是体，知神是用。第四步，经络已经打通，肾气不断灌溉脑髓，不断补充申远的力量。心主神明，心照脑，才能发挥其全面的调节作用。
1.方法。原则上还是保留腹部比较好。丹田是长期意向的一部分。疏通了督脉之后，所有经脉都陆续打通了。若百会穴在头顶(上丹田)> >
问题六:如何用最简单的方法打通任督二脉？30分是最简单有效的方法，一目了然:
预备式:双脚打开两倍肩宽以上，屈膝，坐臀松腰，以一个站姿蹲成一堆。同时双臂从侧面慢慢抬起，掌心向上，直臂举过头顶时，掌心合拢，慢慢下落，掌心交叉为胸，停顿片刻。然后按小指、无名指、中指、食指、拇指成对分开，双手放下，垂到身体两侧，一步一步直立，站好。
巩峥:双脚分开，与肩同宽。双手从身体两侧水平抬起，抬起时掌心向下。转动手腕，掌心向前，中指向胸前收拢成弧形，其余手指放松伸直，掌心向胸前，看中指会合的地方。双手分开，手势保持不变。你两根中指之间的距离大约是15cm。然后使双手连续、均匀、缓慢地开合在一起，中指再张开触碰。开始吸气，同时呼气。
大声喊叫:双手放松、安静地交叉站立。半分钟后，双手水平抬起，掌心向上，慢慢拥抱。当到达头顶时，将手腕垂下，掌心向下，手指相对，沿前中线慢慢向下压至腹部前方。连续这样做三次，眼睛直视远方接受工作。
问题7:任督二脉挺难打通的。先科学的学习两脉的走向和具体穴位，然后练气，慢慢的感受气的走向。看起来需要很多年的练习，也不一定能做到，但是绝对能强身健体！