心理健康和长寿有什么关系？
这些老人之所以成为“长寿之星”，与他们的心态轻松、心胸宽广、对生活充满信心、对生活充满希望是分不开的。中国古代最著名的思想家、教育家孔子，能在相对艰苦的生活环境中活到70多岁。在古代很少见，他长寿的原因之一就是注重心理健康。他主张人到老年要看淡名利，更不要在身体虚弱的时候试图追求名利，因为得到的往往是苦恼和厌倦，甚至是疾病。他特别欣赏有禁欲精神状态的人。比如他称赞颜回的“一瓢食一瓢饮，在陋巷，人不忍忧，回去不改其乐”:“回去真好。”孔子最反对患得患失和怨天尤人的精神状态，提倡宽宏大量和刚毅。
众所周知，苏东坡是北宋著名的文学家。他的诗或自然流畅，或气势磅礴；他的文字，豪放而杰出，在长虹是有口皆碑的。事实上，苏东坡不仅是一位杰出的文学家，而且精通养生，尤其注重心理健康。“有哲理”是苏东坡极力提倡的，他也是这样做的。他多次被贬，辗转，诬陷入狱，差点被处死，但即使在这样的处境下，他也始终保持着开朗的心情。即使在最失意的时候，他也不甘寂寞，或去划船或爬山，欣赏山川风光，试图摆脱自己的压抑，从内心向外开辟一片广阔的天地。
陆游是我国历史上杰出的诗人。他对养生也很有研究。他的养生法则之一就是注重情绪调节和心理保健。陆游认为，长寿的关键在于是否注重情绪调节。读书忘忧是颜回的第二位。陆游从读书中获得心理安慰，有益健康。他自称“书虫”，有诗曰:“客不怕笑书虫”，“旧人皆厌学，旧书未改。”陆游又说:“治心无别法，故应使一切念空。”意思是人要想得精神病，一定不能追求名利等个人的东西。他生性豁达，即使在落魄的时候，也唱得很多。
现代医学研究发现，人在受到安慰时，能产生一种与吗啡结构相似的化学物质——“内源性吗啡”，对人体有有益的调节作用。
谢觉哉是中国德高望重的无产阶级革命家。1884年生于湖南，1971年卒于北京，享年87岁。谢老在几十年的革命斗争中，历经艰难曲折，但始终精力充沛。这与谢老非常重视心理保健是分不开的。
谢觉哉的《十大长寿秘诀》主要包括:“暴饮暴食要谨慎，不宜勉强一份点心。每天在新鲜空气中适度运动，千万不要剧烈；身体、衣服和客厅要干净；每次上厕所都要养成习惯，让肠胃发出声音；定时起床躺下，睡眠充足；衬衫要勤洗，被褥要暴晒；早上出门呼吸新鲜空气；吃完东西不要用脑子；当你勤奋和懒惰的时候，你应该成为一种习惯。”
史克出生于1900，是中国医药行业的开拓者之一。早在1933，他就研制出了中国第一台糖衣机，性能超过欧美同类机器。后来，石老研制出了中国第一台旋转式压片机。石老90多岁的时候，依然步履稳健，脸色红润，甚至没有衰老。他看起来不到70岁。当被问及他的长寿时，他说:“我认为如果你想长寿，精神是第一位的。只要不计较个人得失，有高尚的理想和追求，就永远是健康的。”它确实击中了要害
中国历代养生医家和医学家都把养神作为健康长寿的法则。目前人类已经进入了一个“非常时期的情绪负担时代”，精神因素会越来越多的影响人体健康。所以，要做一个真正健康的人，不仅要无病，还要快乐，心理健康。
自古以来，书法家辈出。“恒字？查晓说:“用钢笔和墨水写字是最享受的事情。“这说明经常练习书法可以使人精力充沛，保持良好的精神状态。上海文史馆馆员、书法家苏局仙先生65，438+000岁时，上海书画社举办苏局仙书法作品展。苏老的书法被认为是历史悠久的杰作。苏老先生不仅擅长书法，还擅长写诗。他一生共写诗一万首，编成多卷，如《石水居杂诗》、《郭娥居诗》等，不愧为当今文坛的老寿星。
苏老说，他的生活准则就是控制自己的情欲，吃得清淡一点，感觉舒服快乐一点，从不把富贵放在心上，胸中永远保持“一股春天的气息”，内心像春天一样生机勃勃，生气勃勃。“文革”期间，他写的6000首诗被诬为“四旧经典”烧毁，但他并没有心灰意冷。“他烧他的，我写我的”，他很淡定。苏老说:“谁不想长命百岁？但最好的办法还是先把‘生死’二字抛到九霄云外，卸下不必要的思想包袱。只有这样，我们才能像原始森林里的树一样长寿。这叫‘人生出乎意料的漫长，自我成长’。”
以上例子说明，只有心理健康的人才能长寿。所以，在物质生活丰富的今天，人们更应该关注心理健康。