儿童贫血的营养补充

小儿贫血是一种常见的疾病类型，其出现与多种因素有关，如自身抵抗力差、免疫系统低下等都会导致贫血，饮食不当引起的小儿贫血也很常见。什么样的食物可以补充营养？我们来看看这些具体的介绍。

富含铁的高蛋白食物

给予富含铁的高蛋白食物。肉、鱼、禽中40%的铁可以被吸收；鸡蛋、谷类、豆类等蔬菜中的铁只有不到10%能被人体吸收。

增加维生素c的摄入

增加维生素C的摄入，维生素C可以促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。如果同时食用柠檬汁、橙汁和富含维生素C的蔬菜，蔬菜中铁的吸收率可提高2-3倍。

多样化的饮食

因为任何贫血都与营养不良有关，所以贫血的防治一定要注意在饮食中补充足够的营养，纠正偏食。饮食不能单调，营养不能不平衡。