私人瑜伽班有什么好处?
在私人课程中,老师可以相应地指导学生,这可以减少受伤的机会,随时注意学生的反应,掌握他们的接受程度,及时调整课程的强度。?
一个老师不可能同时教多个学生,全面了解每个学生的身体状况,照顾每个学生,逐一纠正每个动作,每个学生。所以大班不可能像私教那样及时关注身体的每一个变化,私教课程完全弥补了大班的不足。
介绍
瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧,提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式,包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思,从而达到身心的统一。
瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习,起源于印度,旨在改善身心。2014,111二月,联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日,第一个国际瑜伽日于2015年举行。