孩子看电视不可怕，但是怕的是不懂常识的“傻妈妈”。护眼小贴士你懂吗？

其实孩子看电视并不可怕，家长也没必要把电视当成洪水猛兽。有些电视节目会用孩子能接受的方式传授知识，也会让孩子对天文地理历史人文产生兴趣，所以真正可怕的是不懂常识，一味“禁止看电视”的傻妈妈。学习护眼小技巧，家长真的可以放心！

避免强光和弱光。家长要尽量让孩子远离强光和弱光，给孩子选择合适的、温和的灯光，不要让孩子在对眼睛刺激太大的地方看电视。如果房间光线太暗，家长可以给孩子开一盏柔和的小灯，降低明暗对比，保护眼睛。

保持距离。家长在看电视时一定要让孩子与电视保持一定的距离，避免离电视太近。家长在给孩子选择电视时，也要计算好电视屏幕尺寸和客厅面积。一般来说，电视越大，观看距离会越远。电视机的高度不能太高。千万不要让孩子抬头或低头看电视机，这样会对孩子的颈椎和眼睛造成伤害。

注意坐姿。家长要提醒孩子注意坐姿。有的孩子喜欢躺在床上看电视，觉得很舒服，其实是一种错误的行为。错误的坐姿会伤害孩子的眼睛，使他们斜视或近视。

眼保健操。家长一定要提醒孩子多做眼保健操，每次看电视不要超过45分钟。如果感觉眼睛酸痛，可以闭上眼睛，用食指轻轻按压眼睛，进行顺时针和逆时针按摩。用手指代替梳子从额头到后脑勺“梳头”；先低头再抬头，反复做几次，或者左右摆动头部。

适当地向远处看。家长也要提醒孩子适当向远处看，多眨眼，防止眼睛过度用眼，使睫状肌痉挛，失去正常的灵活性，在远处不能充分放松。孩子看电视并不可怕。可怕的是孩子看电视的姿势和方式不对。家长要提醒孩子多做眼保健操，适当看远处，让孩子健康用眼。